常吃秋葵好处多多，医生提醒：这2种吃法会害了自己，千万注意
秋葵是夏天人们经常会食用的蔬菜之一 ， 尤其是原汁原味的凉拌秋葵 ， 更是深受人们的欢迎 ， 如果再放进冰箱里面凉一凉 ， 那味道也更是鲜美 ， 最重要的是秋葵的营养价值很高 ， 经常食用 ， 对身体健康十分有益 。 那么秋葵对人体的功效有哪些？哪些人又不适宜吃呢？
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补肾 ， 秋葵籽以及中间的黏性物质具有补肾益精的功效 ， 对一些患有前列腺疾病、肾虚的患者很有好处 ，， 可以帮助男性保健身体 ， 消除疲劳 。 “肾与冬气相应” ， 冬季是个补肾的好时节 ， 不妨吃些秋葵 。 
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经常食用秋葵对抗衰老有好处：随着年龄的增长 ， 我们的机体也会跟着变化 ， 慢慢的走向退化的道路 ， 但为了更好的阻止这种现象发生 ， 大家可以在饮食上注意 ， 而秋葵就是一个很好的选择 。 秋葵中含有大量的花青素 ， 在抗氧化以及抗衰老上面有很好的帮助 。 但要注意的是 ， 因为这种生物活性物质容易流失 ， 在烹饪时间上就要尽量缩短 ， 而最佳的烹饪做法就是拿热水焯秋葵 ， 这样可以最大程度的保存秋葵中的花青素 。 
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食用秋葵错误方式1：用秋葵降血糖
上面已经说到秋葵没有降血糖的作用 ， 如果总拿它去降血糖的话 ， 反而会因为血糖没有了药物的控制 ， 出现更严重的病情 ， 甚至是增加糖尿病并发症的危险性 ， 对于糖尿病患者身体健康十分不利 。 所以 ， 大家千万别因为食用秋葵 ， 就私自停下降糖药的使用 。 
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食用秋葵错误方式2：经常吃糖拌秋葵
【常吃秋葵好处多多，医生提醒：这2种吃法会害了自己，千万注意】嫩嫩的秋葵食用起来的口感非常好 ， 但很多人在吃的时候 ， 都会加入不少的糖分 ， 这样的方式反而给秋葵增加了能量的负担 ， 吃得越多 ， 每日摄入糖的量超过25g ， 就会明显增加肥胖、高血脂、高血压、心血管疾病等多种疾病的发生危险 。
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