女性要排毒，多吃4种“洗肠”食物，滋润皮肤抗衰老，早知早受益
对女人来说 ， 减肥是终身的事情 ， 养颜排毒更是重中之重 ， 为了所谓的排毒 ， 更是煞费苦心 ， 对女性朋友来说 ， 更应该注重饮食健康 ， 女性要排毒 ， 多吃4种“洗肠”食物 ， 滋润皮肤抗衰老 ， 早知早受益 。 
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红豆杉的果实是一种美味的水果 ， 最利于人体对它营养成分的吸收和利用 ， 食用时一定要适量 ， 过量食用也会对身体不利 ， 除了直接吃以外 ， 红豆杉还可以用来泡酒 ， 泡酒最好选择完全熟度的红豆杉果实 ， 得到药酒 ， 平时可以每天饮用20克 ， 能保肝补肾 ， 风湿性关节炎 。 
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坚果里面含量最丰富的成分就是维生素E成分 ， 维生素E是一种非常有效的抗氧化抗衰老的成分 ， 其中松子、榛子、花色以及核桃等富含维生素E成最为丰富 ， 此外坚果还含有VA、铁、磷、锌等微量元素 ， 有助于抑制肌肤过早衰老 。 
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黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素 ， 所含维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白皮肤 ， 使其保持弹性 ， 抑制黑色素的形成 。 吃黄瓜还有助于化解炎症 ， 能抑制糖类物质转化为脂肪 。 
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【女性要排毒，多吃4种“洗肠”食物，滋润皮肤抗衰老，早知早受益】绿豆 ， 是一种很常见的食材 ， 许多人在吃过肥腻 ， 煎炸 ， 热性的食物之后 ， 容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子 ， 绿豆具有强力解毒功效 ， 可以解除多种毒素 ， 绿豆可以降低胆固醇 ， 又有保肝和抗过敏作用 ， 在绿豆汤中调入蜂蜜饮用 ， 排毒养颜功效更佳 。
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