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怀孕8个月应该吃什么好

傻大方_本文原始标题：怀孕8个月应该吃什么好
怀孕8个月应该吃什么好
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孕晚期时 ， 孕妇的营养一定要补充的更全面 ， 这个时候饮食要注意多样化 ， 宝宝才可以摄入更多的营养 ， 能顺利的出生 。 很多孕妇在此时对于怎么补充营养不是很了解 ， 一起来看下怀孕8个月应该吃什么好？
冬瓜：冬瓜具有清热解毒的功效 ， 可提供丰富的营养素与足够的无机盐 ， 既可以排除胎毒 ， 又可利水消肿 ， 准妈妈可以常吃 。
鲤鱼：鲤鱼肉中优质蛋白质的含量极为丰富 ， 同时钠的含量很低 ， 有补益、利水的功效 ， 准妈妈常吃可消肿 。
鲫鱼：鲫鱼是高蛋白质的食物 ， 经常食用 ， 能增加孕妇的血液中蛋白质的含量 ， 也可以很好的改善血液的渗透压 ， 有利于合理调节体内水分的分布 ， 使组织中的水分回流都能及时的进入血液循环 ， 从而达到消除水肿的目的 。
【怀孕8个月应该吃什么好】海产品：在孕晚期 ， 由于胎儿的牙齿和骨骼钙化需要大量的钙 ， 因此对钙的需求显著增加 。 准妈妈应多吃芝麻、蛋、海带、骨头汤与虾皮汤等富含钙质的食物 。 一般来说 ， 孕晚期钙的供给量是怀孕前的1.5倍 。 此外 ， 还应多进行户外活动 ， 多晒太阳促进钙的吸收 。


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