抑郁症休学在家应该做些啥
因为休学在家，必然面临着要再回去上课的需要。
休学在家恢复是其一，辩驳那些引发抑郁或者休学的思维是其二，第三，提前预设休学后可能要面对的问题，提前进行心理预防也很重要。
这样才能达到恢复，问题解决和预防复发。
具体怎么做呢？
对于恢复，建议及早就医，感兴趣可以阅读我专栏的文章，走出抑郁，其实有方法的。
对于辩驳引发抑郁的思维，事件，则需要患者本人或家人帮助去回忆当时发生了什么事，你怎么思考的，然后家人或者心理医生或者本人一起辩驳，并且要强化辩驳的思维，形成新的信念，在同类问题上的问题才有可能减少出现，其实还有可能再次出现，所以，学会方法很重要。
第三，对于康复后再次返校也不能过于乐观，很多患者都会对于恢复后的再次工作，学习，社交过度乐观，期待过高，也是导致抑郁复发的重要原因。
需要对可能遇到的情况客观的评价，比如如何面对老师，同学的看法，比如如何再次面对引发这次抑郁的事情，思维习惯等等。
至少我自己走出来几年，我发现我自己的某些思维还是没有变，昨天发现的，幸好我能察觉，调整，使自己不会在这件事上抑郁。
【抑郁症休学在家应该做些啥】 思维习惯根深蒂固，改变起来不会容易。所以，客观评价很重要。
■网友的回复
1.多运动，有条件的话多进行户外活动，多享受阳光亲近大自然，比待在健身房有效。
2.适当做家务。
3.系统复习高一高二的功课。可以请老师帮你把高一高二的知识串一下，然后有针对性的查缺补漏，这样可以减轻你将来复学时的焦虑。
以上。
■网友的回复
积极治疗，必要时用药。参考《伯恩斯新情绪疗法》。
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