鱼油和鱼肝油是不能乱吃的，补充鱼肝油的话要注意哪些问题我们说的鱼肝油主要含有维生素A和维生

　　自从有了宝宝之后，不光婴儿奶粉是妈妈们关注的重点，就连宝宝们平时要补充的营养，也一直是妈妈们关注的对象，最近一段时间就有不少妈妈在咨询宝宝鱼肝油的问题，作为一名育婴师，下面就重点和大家说说，鱼肝油补充要注意哪些问题以及什么牌子的好？

----鱼油和鱼肝油是不能乱吃的，补充鱼肝油的话要注意哪些问题//----

　　我们说的鱼肝油主要含有维生素A和维生素D ，主要作用呢是防治夜盲、佝偻病等的，因不少医生会建议给孩子补充，所以不少妈妈们也会自动的给孩子补充鱼肝油，从妈妈们最爱的专业母婴平台--国际妈咪APP上看，妈妈们对于鱼肝油的兴趣还蛮大的呢，销量也一直不错。

　　先附上国际妈咪APP的介绍。国际妈咪成立于2009年，总部位于德国法兰克福，专注国际婴儿奶粉、母婴用品直邮。拥有香港仓储自营和德国仓储自营，并支持用户自提，用户有多种国际直邮配送选择，保证用户收到的产品都为高品质产品。国际妈咪也是唯一一家国内外实体自营的正规母婴企业，对用户的近距离及正规法律保障受到了母婴用户的一致欢迎。在各大手机应有市场的国际母婴用品领域，国际妈咪APP下载量连续多年位居第一位，国际妈咪应该是目前国内妈妈选择国外奶粉、母婴用品的首选平台。

　　关于鱼肝油，我们先来说一下妈妈们最关心的问题，鱼肝油和鱼油仅仅一字之差，究竟有什么区别，这两款在选择的时候要注意什么？

　　简单点理解，就是鱼提取成分不同，导致的营养成分不同。鱼油的提取物为“一只鱼” ，主要成分是DHA和EPA ，主要作用是降低血脂、预防心脏血管疾病，主要为中老年人适当补充。

　　而鱼肝油提取物为“一只肝” ，主要成分是维生素A和维生素D ，主要作用是预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症，主要适用于户外活动不足、体内维生素D储量低的婴儿。虽然仅一字之差，但千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油给婴儿吃哦。

　　上面我们也提到过，鱼肝油的主要含量，其实补充鱼肝油主要目的就是补充维生素A和维生素D 。其实主要功效能分为三点， 1.促进钙吸收，保障骨骼牙齿发育，防止佝偻病;2.提高视力发育，改善暗光感改变适应能力，预防夜盲症、干眼症;3.促进智力发育，提供神经系统营养支持，避免小儿手足抽搐。医生建议宝宝补充鱼肝油的主要原因，也是以上几点。目前不管是国内还是国外医院都推荐婴儿出生2周后，及时补充鱼肝油，一般补充到2周岁即可。

　　生活中，我们经常听到有妈妈说，孩子缺钙睡不好，缺钙秃枕等，其实很多时候婴儿并不是缺钙，而是缺乏维生素D ，人体内维生素的主要来源是皮肤，太阳光可以促进维生素D合成，而刚出生的婴儿因各种原因，无法进行户外运动保证光照，自身也无法合成维生素D ，只能消耗从母体内存储的维生素D 。一般来说婴儿出生15天左右，体内存储的维生素D就会消耗怡尽，需要及时补充维生素D ，促进钙的吸收。

　　简单来说鱼肝油的功效与作用，主要就是促进钙的吸收，加强婴儿骨骼的发育，以及预防夜盲症，还是比较重要的。