赖氨酸长个子嘛
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好
【赖氨酸长个子嘛】 的作用。
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赖氨酸是人体蛋白质重要的成分。说白了，就是要多吃肉奶蛋豆鱼，这些富含赖氨酸。凡是荤菜，就含有赖氨酸。多吃肉人可以长壮。要长高靠多喝牛奶运动睡眠
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hgh
■网友的回复
我少年时吃过，有没有因果关系不敢说，总之就是我现在身高187。
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