身体@二月二，龙抬头，阳气生发——艾灸正当时！( 三 )
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这个皮薄肉少的地方说的就是我们的颈椎、腰椎和膝关节 。
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而这时的腰椎和膝关节还处于春捂的状态 ， 因此倒春寒最伤的就是我们极其脆弱的颈椎！
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春天颈部护阳尤为重要 。除了保护好颈部之外 ， 也可通过艾灸大椎穴、肩井穴、风池穴、 风府穴、中渎穴这几个穴位来调理 。腰部与膝关节艾灸命门穴、肾俞穴、阿是穴等；
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中医认为 ， 头为精明之府 ， 没事挠挠头 ， 具有耳聪、目明等功效 ， 还可缓解头痛失眠等症状 。因此 ， 平常可经常按摩头皮 ， 挠挠头 ， 刺激头部穴位 ， 以促进血液循环 ， 疏通脑部气血 。
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而二月二 ， 此时是春耕将始、阳气回升的日子 ， 正是养生的时机 。尤其是头部 ， 头为一身之主宰 ， 诸阳之所会 ， 百脉相通 ， 头部五官的养生关系到整个身体的健康 。由于和外界环境接触最多 ， 因而不少疾病都是从“头”发生的 。春天养生应该特别注意维护头部的健康 。
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“发 ， 血之梢也” 。经常梳头有益于促进头部血液循环 ， 增加头发的营养 。春天梳头正是符合春季养生强身的要求 ， 能通达阳气 ， 宣行郁滞 ， 疏利气血 ， 当然也能壮健身体了 。
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习俗
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剃龙头
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“二月二”这天民间一直有“理发去旧”的说法 。为孩子理发 ， 叫“剃喜头” ， 借龙抬头之吉时 ， 保佑孩子健康成长 ， 长大后出人头地；大人理发 ， 叫“剃龙头” ， 辞旧迎新 ， 希望带来好运 。有民谚为证：“二月二 ， 龙抬头 ， 孩子大人要剃头 。”
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妇女们在这一天不能做针线活 ， 因为苍龙在这一天要抬头观望天下 ， 使用针会刺伤龙的眼睛 。
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妇女起床前,先念“二月二 ， 龙抬头 ， 龙不抬头我抬头” 。起床后还要打着灯笼照房梁 ， 边照边念“二月二 ， 照房梁 ， 蝎子蜈蚣无处藏” 。
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