【睡眠】睡得好好的，突然身体一哆嗦，和什么有关？
在睡觉的时候 ， 很多人会有这样的经历 ， 睡得好好的 ， 突然感觉到身体一抖 ， 在这哆嗦时 ， 双脚面临踩空 ， 突然间从睡梦中惊醒 。 不只是成年人会出现 ， 很多孩子也会出现 ， 在告知家长时 ， 父母总会说是在夜间身体在长高 。 事实真相到底是什么呢？很多人会忽略 ， 接下来告诉你实情 。
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在入睡的时候 ， 我们的四肢可以活动 ， 但是我们却不知道 ， 这也是为什么 ， 有些人在睡觉时 ， 是右卧睡姿 ， 醒来后却变成了左卧睡姿 ， 甚至从床头跑到了床尾 。 睡梦中的这些动作 ， 有些时候 ， 会受到梦境的影响 。 尤其是一些让人有紧张感、强迫感的梦境 ， 更是会让人的四肢活动更加强烈 ， 双腿也是如此 ， 在剧烈梦境指引下 ， 犹如跑了一场马拉松 ， 一些人在早上醒来后会说：睡了一觉很累 。
伴随着梦境出现 ， 双腿会出现异常反应 ， 这样的反应 ， 会影响到人们的肌肉上 ， 此时肌肉不断收缩 ， 不能维持身体平衡 ， 伴随着异常剧烈颤抖、振动 ， 就会出现双腿踩空 ， 很多人身体一抖、踩空 ， 会在事后回忆 ， 在梦中从高空开始下坠 。
“肌抽跃”是一些人咨询医生后得出的解释 ， 是说在睡眠过程中 ， 身体的肌肉出现了无意识抽搐 ， 当主管肌肉泵的神经 ， 抽搐更加快速 ， 会使得双腿犹如受到了重击一样 ， 失去了控制 ， 神经会蔓延至全身 ， 导致身体亦是如此 ， 失去了平衡调控能力 ， 就出现了脚踩空 。
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现如今 ， 人们为了明天的生活变得更好 ， 会不断努力工作 ， 压力会骤然升高很多 ， 这样的异常 ， 会影响到人们的肌肉 ， 促使肌肉面临痉挛 。 睡梦中 ， 身体的这种疲劳感 ， 会导致大脑一时间得不到完整的休息 ， 也会让神经调节出现了异常 ， 身体会失去控制 ， 神经处于紊乱状态下 ， 脚踩空也就这样发生了 ， 尤其是一些体力劳动者 ， 在夜晚 ， 这样的感觉更加明显 。
当睡眠时 ， 遇到的这种糟糕情况出现在老年人身上时 ， 需要注意是不是大脑神经调节出现了异常 ， 不乏一些老年人会出现神经方面的紊乱 ， 年龄大 ， 神经功能失常 ， 头痛剧烈 ， 暗示大脑被神经压迫 ， 折射到睡眠中 ， 会出现身体颤抖、双腿失去控制 ， 出现踩空 。
事实上 ， 这样的情况 ， 既有外在的因素 ， 也有内在的因素 ， 合理改善才是最好的 。 例如在睡觉前进行泡脚 ， 不断疏通气血是很有必要的事情 。 此外 ， 对于生长发育阶段的孩子来说 ， 或许是因为缺钙导致他们有这样的异常 ， 在平时 ， 最好按时补钙 ， 促使血钙更加充盈 ， 改善调节神经 ， 将会使得肢体得到很好控制 ， 不会再出现异常 ， 相对来说 ， 食疗补钙会更好 ， 一些富含钙离子的食物 ， 例如虾、小白菜、芝麻酱都是非常好的选择 。
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【【睡眠】睡得好好的，突然身体一哆嗦，和什么有关？】或许在以往 ， 你在睡梦中也会出现 ， 睡得好好的 ， 身体突然一阵哆嗦 ， 随后发现双腿踩空 ， 往往和这些原因有关 ， 科学进行缓解 ， 如果是因为神经调节、缺钙等 ， 合理保健最好 ， 毕竟最终我们所渴望获得的还是高质量的睡眠 。
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