@每天徒手深蹲200次，真的会有效果吗？( 二 )
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注意 ， 只做深蹲
你只能充分锻炼到大腿前侧
但锻炼不到腿的其他角度
那么你可把这些动作加到训练当中
如果在健身房 ， 除了深蹲 ， 你还需要这些
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