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「肾脏保养」肾脏好的人，一般会有“2红2顺”，希望你全都有

健康的身体是一切幸福快乐的源泉 。不管是谁 ， 都应该好好维护 。
人生最忌是个“乱”字 ， 心乱了 ， 对外可以紊事 ， 对内可以打扰血气 ， 使失正常 。凡恼怒恐怖喜忧昏疑 ， 都是乱 ， 为多病短寿的根源 ， 不但养病时不应乱 ， 即平居时亦忌心乱 。据不完全统计 ， 我国慢性肾脏病患者已超过1亿人 ， 其中尿毒症患者约100万人 ， 且每年新发病人数以10%左右的速度递增 。因此保养肾脏 ， 别太晚 。如果肾脏聚集太多毒素的话 ， 就会出现很多的问题 ， 严重了 ， 还会引起尿毒症的症状 ， 危及生命 。
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面色红润
通常我们判断一个人的健康状况 ， 首先会想到的就是脸色如何 。一般来说 ， 如果面色红润 ， 皮肤红润 ， 就说明气血足 ， 身体状况良好 ， 肠道健康 。同样肾脏好的人 ， 皮肤也好 ， 这样才能让青春走的缓慢 ， 延缓衰老 。一旦人的肾不好 ， 那么气色就不好了 ， 特别的显老 ， 所谓的人老珠黄就是这个道理 。
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嘴唇红润
俗话说“一天之计在于晨”！清晨起床后 ， 肾脏功能好的人精气神十足 ， 人就显得干劲十足 ， 整个人也显得光彩怡人 ， 嘴唇红润 。反之肾脏功能不好的人 ， 总是感觉睡不醒 ， 起床后精神不振 ， 浑身没劲 ， 嘴唇发乌 ， 甚至发黑 ， 那是肾脏亏虚的表现 。
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排便顺
在日常生活中一定要保养好自己的肾脏 ， 因为人体的很多功能都是肾脏部位在负担的 ， 一旦肾脏部位出现了问题 ， 就会导致人体各方面情况都逐渐下降 ， 排便就最先容易受到影响 。例如在上厕所的时候 ， 发现自己总是少尿或者无尿 ， 需要警惕起来 ， 很有可能肾脏方面疾病引起 。
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入睡顺
如果一个人的肾脏一旦出现问题 ， 就会使得体内的新陈代谢发生紊乱 ， 不利于体内代谢废物的排出 ， 从而还会使得神经系统也被牵连 ， 以至于在日常的睡眠中不容易入睡 ， 或者入睡后被噩梦缠绕 。而那些肾脏处于健康的状态 ， 肾脏功能良好的人 ， 肾脏精气阴阳充足 ， 就不容易出现失眠多梦的情况 ， 入睡就很顺利 。
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要想养护好肾脏 ， 一定要做到以下几点：
1.要多喝水
想要达到保养肾脏的效果 ， 建议各位在生活中多喝水 ， 以促进人体的新陈代谢 ， 从而促进身体尿液的排出 ， 而尿液在排出的时候 ， 能将膀胱以及肾上多余的毒素和垃圾排出体外 。
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2.饮食清淡
生活中有不少人口味偏重 ， 重口味饮食容易加重肾脏及肝脏的负担 ， 甚至会诱发高血压 ， 高血压会诱发多种并发症 ， 不仅会影响健康 ， 也会对生命造成威胁 ， 因此大家饮食尽量做到清淡 ， 少盐少糖 ， 戒烟少酒 。


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