?女性多吃猪蹄能美容养颜？营养专家辟谣：“增肥风险”能接受吗
猪蹄是每个女人的最爱 ， 因为猪蹄富含丰富的胶原蛋白 ， 美容养颜 。 女性对猪蹄总是情有独钟 ， 但猪蹄真的向我们平常所说的 ， 可以美容养颜吗？猪蹄内的胶原蛋白对女性真的有用吗？营养专家给出了答案 ， 可能会有增肥的风险 ， 具体来看一看吧
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都说猪蹄富含胶原蛋白 ， 对皮肤好 ， 因此吃了能美容 。 其实胶原蛋白吃下去 ， 需要被消化分解成氨基酸或“肽” ， 才能被吸收进入血液 ， 被吸收后的氨基酸需要重新编组 ， 组成人体所需的蛋白质 ， 并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上 。 因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应 ， 并不能美容 。 胶原蛋白本身的营养价值并不高 ， 且猪蹄中富含脂肪 ， 胆固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃 。
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事实上 ， 如果因为口感喜好 ， 无可厚非 。 如果因为把猪蹄当成“美容佳品”而食用 ， 则多多少少是一厢情愿 。 猪蹄中确实含有一定量的胶原蛋白 ， 但外源性摄入胶原蛋白 ， 经过人体消化道的“洗礼” ， 已经面目全非不说 ， 而且胶原蛋白并不能直接被人体吸收 ， 更不能直接作用于皮肤美容 。 即不能达到你吃胶原蛋白 ， 身体就用它们合成皮肤用的胶原蛋白 。 对于身体而言 ， 对胶原蛋白的消化吸收的处理方式和其他的蛋白质无异 。
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猪蹄美容不靠谱 ， 但更要提醒大家：猪蹄中的脂肪和胆固醇含量很高 ， 不能多吃 。 猪蹄中的脂肪含量达18.8克/100克 ， 比牛肉和羊肉都高 ， 而胆固醇达192毫克/100克 ， 接近正常人全天需要量的三分之二 。 想着吃猪蹄美容的女士们可得注意了 ， 吃太多猪蹄不但不能起到美容养颜的效果 ， 反而可能会引起超重和肥胖！
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【?女性多吃猪蹄能美容养颜？营养专家辟谣：“增肥风险”能接受吗】猪蹄中的蛋白属于不完全蛋白 ， 不宜被人体吸收 ， 也不易被消化 ， 所以美容效果甚微 。 另外 ， 由于猪蹄中的脂肪和胆固醇含量很高 ， 所以经常食用不但难以美颜 ， 还可能会带来肥胖、心脑血管疾病的危险 ， 因此绝不能盲目多吃！
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