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「句朝晖医生」心理压力会导致颈肩背的紧张和疼痛( 二 )


「句朝晖医生」心理压力会导致颈肩背的紧张和疼痛
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副交感神经和交感神经的作用正好相反 ， 当紧张解除后 ， 副交感神经接手 ， 人体会处于放松状态 。 此时 ， 心率减慢、扩张的气管、血管都恢复到正常状态 ， 胃肠道恢复工作 。
研究恐惧的心理学家认为 ， 宗教的作用是将人们生活中的恐惧 ， 像失去健康、财产、情感及面对死亡等等一并打包改为仅对神的恐惧 。 现代人失去了信仰 ， 这些生活中的恐惧又拆包还回了个人 。
「句朝晖医生」心理压力会导致颈肩背的紧张和疼痛
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现代人很少像祖先那样面临生存的危险 ， 但我们同样把压力拆包分装了 ， 变成了生活和工作的压力 ， 虽然程度降低但时间拉长 。
面临危险时眼和耳是最重要的 ， 快速观察物体移动的方向、速度才能做出正确的判断 ， 而颈部的肌肉就是为了配合视觉和听觉的 。 颈部深层的肌肉神经分布多 ， 对于心理压力特别敏感 。 慢性压力同样使颈肌长期处于紧张状态 ， 使得肌肉更加容易疲劳和损伤 。
「句朝晖医生」心理压力会导致颈肩背的紧张和疼痛
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很多颈肩腰背的慢性疼痛都与心理相互影响 。 内心的压力会导致神经致敏 ， 降低感受疼痛的阈值 ， 就是降低了疼痛的门槛 。 疼痛反过来又增加心理压力 ， 形成一个恶性循环 。 这也称为身心疾病 。 要想打破这个环 ， 不但要治疗身体的疾患 ， 还要放松心情 ， 关掉交感神经 ， 让副交感神经多接手工作 。


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