【身体】五脏有毛病，出汗有异样，观察身体出汗情况，五脏问题早知道( 三 )
搓腰眼是一种养肾的好方法 ， 中医认为 ， 腰为肾之府 ， 平时可以通过搓擦腰眼的方法来养肾 。
可以用中指和食指一起用力 ， 轻轻按揉腰眼部位 。有助于疏通筋脉 ， 有助于增强肾脏功能 。
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2、充足睡眠
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用 ， 而过分熬夜或睡眠不足都会对人体肾脏健康造成不良影响 。
因此 ， 平时一定不要经常熬夜 ， 应该养成早睡早起的良好作息习惯 ， 以利于养肾 。
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