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食后■食欲减退，食后腹胀是脾胃不和，3招助你调脾胃，吃饭香( 二 )


如果在饭后 ， 边散步 ， 边摩腹 ， 则效果更佳 。《千金翼方》将其归纳为：「食后 ， 还以热手摩腹 ， 行一二百步 ， 缓缓行 ， 勿令气急 ， 行讫 ， 还床偃卧 ， 四展手足 ， 勿睡 ， 顷之气定 。
这是一套较为完整的食后养生方法 ， 可以消食导滞 ， 改善腹胀的症状 。
食后■食欲减退，食后腹胀是脾胃不和，3招助你调脾胃，吃饭香
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2、用四子散外敷腹部：温通经络
四子散由吴茱萸、白芥子、紫苏子、莱菔子组成 ， 各100g ， 用布袋装好后 ， 再用微波炉加热后外敷腹部 。（请注意加热时间 ， 切勿加热过久）
吴茱萸 ， 《本经》中云：「主温中下气 。」《本草纲目》说它：「开郁化滞 。」
紫苏子、白芥子、莱菔子为三子养亲汤 。白芥子主痰 ， 下气宽中；紫苏子主气 ， 宣通降气；莱菔子主食 ， 开痞降气 。四子同用 ， 有温经通络 ， 调理气机 ， 改善脾胃升清降浊的作用 。也可适用于术后久卧 ， 有腹胀、便秘等不适的患者 。王鸿谟携5位名医联合打造精品养生课
养脾胃就要找对方法 ， 其实在养脾胃方面 ， 中医还有很多的名方 ， 对养脾健胃超管用 ， 小编推荐你好好看看这门课——《脾胃一强寿命长！名医教你调脾胃》
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王鸿谟教授 ， 首都医科大学教授 ， 主任医师 ， 博士生导师 ， 北京市名老中医 ， 中国中西医结合学会诊断专业委员会主任 ， 国际生物医学特征辨识学会副主席 ， 中国针灸学会经络研究分会委员 ， 《中华临床医药杂志》副总编 ， 中国国家自然科学基金委员会评审专家 ， 中国老年保健协会养生专家 。
食后■食欲减退，食后腹胀是脾胃不和，3招助你调脾胃，吃饭香
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王鸿谟教授从事中医教学、医疗、科研等工作40多年 ， 擅长察色切脉诊病 ， 针药并用治愈疑难重病 。在创建中医色诊学、诊法客观化、完善辨证体系、还原构建经络系统、体表－内脏多层次对应相关等方面多有建树 ， 取得了公认的学术成绩 ， 具有重要的学术影响 ， 研究成果为中外学术界广泛关注 。
知道养脾胃的重要性 ， 那么该如何调养呢？王鸿谟教授携5位专家专门制作了8节养脾健胃知识 ， 全面覆盖脾胃问题 。让广大朋友们远离胃酸胃痛、脾虚溃疡、腹痛腹泻等常见脾胃疾病 。
另五位专家分别是：
逯俭 北京中医药大学东直门医院针灸科 主任医师
陈济德 山东省无级中医药师承教育指导专家 主任医师 教授
李昂 首都医科大学宣武医院主任医师
李军祥 北京中医药大学东方医院消化内科 主任医师
王志斌 北京东方医院脾胃肝胆科副主任医师
这门课就是要帮助大家 ， 正确的认识脾胃和人体 ， 各个系统、各个脏腑之间的关系 ， 以及在生活中怎么样科学合理的养脾健胃 。课程大纲
食后■食欲减退，食后腹胀是脾胃不和，3招助你调脾胃，吃饭香
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看完这些课 ， 不仅能明脾胃疾病的早期症状、脾胃不和人群最佳的饮食方案以及脾胃疾病的治疗等诸多问题 ， 让你摆脱焦虑 。
还能明白胃炎、胃溃疡引起的其他并发症、脾虚分别有哪些表现 ， 并且针对不同的人群 ， 给出了对应的详细可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、补、按） ， 以及对应的药物 。
这时 ， 你可以选择在家先听听医生怎么说 ， 戴上耳机就能随时随地观看课程 ， 很私密 。
只要在零碎的时间 ， 花个几分钟就好 ， 每天了解1个脾胃不和小知识 ， 防治脾胃疾病很轻松！
科学、靠谱、值得看 ， 名医亲授 ， 在家就能获得专家建议


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