『仙火火』如果你的另一半是指责型人格,该怎么办?( 二 )


萨提亚认为任何一种沟通姿态都涉及自我、他人和情景三个层面 , 由于个体的不同每个人的生存姿态也是不同的 。 萨提亚将沟通姿态分为五种:讨好型 , 指责型 , 超理智型 , 打岔型 , 一致型 。 指责型人格是其中的一种 。
我们通常认为的指责型人格也就是在行为、语言、情感等方面将错误归于他人 , 而自己置身事外 , 说得多而做得少 , 不停地在批评中寻求安全感 。
二、表现和形成原因
1、表现:
1、行为:指责、攻击、愤怒的神情、恐吓、批判、控制 。
2、言语:“这都是你的错”、“你到底在搞什么”、“你从来都没做对过”、“我完全没错” 。
3、主要的情感:愤怒、挫折、不满、被压抑的受伤、害怕失去控制、孤独 。
4、身体:挺直脊背 , 用一根手指指向他人 , 将另一只手叉腰 , 皱起眉毛并绷紧面部肌肉 。
5、自我概念:低自我价值、不成功的、远离自我、缺乏控制、无助 , 把焦点放在对他人的期待上 。
2、原因:
家庭原因
当一个家庭里面有这样一种指责型人格的人 , 或者家里有这么一种互相指责的氛围 , 对孩子的影响是显而易见的 。
一个从小受父母亲指责的孩子 , 在找不到更好的办法代替指责之时 , 就会把指责作为解决和相处的方法 , 因为他的经验 , 指责是一种权威 , 能够让对方服从 , 从而把问题给解决了 。
长辈影响
家族里如果做得比较好的公务员或者企业管理者 , 他们的言行会成为学习和模仿的对象 , 如果长辈给人的印象是苛刻和不苟言笑 , 甚至有指责型行为 , 这个可能会被当做成功的必要条件进行模仿和学习 。
好为人师的存在感
为了存在感 , 当一个缺乏存在感的人 , 不说别人几句 , 好像就不能证明他很厉害 。 不指点别人 , 好像别人就不会做这个事情 。
缺乏安全感
为什么有些人会拼命指责别人?因为他自己缺乏安全感 , 只有通过埋怨和指责把包袱甩给别人 , 然后自己免于担责 , 以求心安 。
过度在意
还有一种原因 , 就是对于有些事情过度在意 , 自己不插一杆子就感觉不舒服。 时间长了形成习惯 。 只要是自己在意的事情 , 不管你做得怎么样 , 都会挑一挑经手人的毛病 。
控制欲
控制欲如果很强 , 如果你的一言一行 , 与他的想法或者观念有所区别 , 立刻就会遭到指责 , 并且会要求你与他的同步 。 控制欲强的人 , 指责也会很频繁 。
指责型人格的人不仅针对另一半 , 还会针对孩子、老人 , 但在交际圈外不太会表现 , 而多半会有抱怨心理 。
三、怎么与指责型人格相处
我们知道了造成了指责型人格的一些原因 , 如果对象对你有指责行为 , 不一定就是他对你没有感情 , 只是他形成了这种性格 , 怎么办呢?其实也有和指责型人格的人相处得非常好的 。
下面提几点建议:
1、听
指责型人格的人大都有控制欲、缺乏安全感、好为人师喜欢找存在感 , 要一个人改掉这种性格是比较难的 。
而作为每天相伴的爱人 , 有时候他并不是心理没有你 , 虽然话说得重 , 但是并不是不念你的好 , 也不是你真的一无是处 , 而是他需要这种表达 , 证明自己 , 只有这种表达 , 他才觉得自己活得有意义 。
如果你了解了这一层 , 在他说的时候 , 听他表达 , 是很重要的 , 不要去跟他怼 。 你怼一句 , 他会回怼三句甚至更多 , 他就是要通过指责来证明自己的 。 他一定要让你知道 , 他说的是对的 。
所以 , 听 , 听他讲完 , 感受他到底要表达什么 , 因为他可能真的不是想生气 , 只是想求得一些安全感和存在感 。
2、顺
听完之后 , 你看看他在想什么 。
给个正面回应 , 顺着他 。
“你说得好像有些道理”“幸亏你提醒 , 我下次就可以这么办”“你太厉害了 , 连这都想到了”等等 , 让他无话可说 。


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