「」4月11日0时起，江西全面执行( 二 )
“除了以上典型的‘三多一少’症状 ， 糖尿病的症状还包括其他一些症状 ， ”赖晓阳提醒 ， 比如肢端麻木、双眼视物模糊或皮肤瘙痒、感染缠绵不愈 ， 等等 。
糖尿病如何治疗？
糖尿病的治疗中 ， 医学营养治疗、运动、药物治疗、自我监测和健康教育是“五驾马车” ， 缺一不可 。
其中 ， 营养治疗是糖尿病管理的重要基础 ， 贯穿糖尿病全过程 。“糖尿病人怎么吃 ， 个体差异很大 。有两个原则：
一通过饮食治疗使得糖尿病得到更合理的控制；
二是保障生活质量 ， 如果这也不吃那也不吃搞得营养失衡 ， 生活质量很差 ， 就不对了 。”
营养治疗的目的是既有利于糖尿病的良好控制 ， 又能保证病人健康及生活质量。
病人应根据病情、并发症、工作性质、有没有其他疾病、基础体重、药物治疗方案、个人饮食习惯、经济情况等 ， 在营养师指导下制定既符合病情需要 ， 也可长期执行的食谱 。“而且食谱不是看医生一次定了就永远维持的 ， 要根据身体情况的变化 ， 不断做出调整 。”
严控并发症 ， 要做周年检
其实得了糖尿病不可怕 ， 糖尿病的慢性并发症才是影响病人生活质量 ， 甚至生命安全的杀手 。
要预防并发症或延缓并发症的进展 ， “第一要早发现早治疗 ， 不少2型糖尿病人发现得晚 ， 有些心肌梗塞或肾衰了了才知道得了 糖尿病 。有的病人是知道自己有糖尿病 ， 由于没觉得有明显不舒服 ， 故不重视治疗 ， 以致发生了并发症才后悔当初 。这些都是值得病友注意的经验教训 。”
专家强调即使普通人 ， 到40岁每年体检一定要检糖尿病；本身就是糖尿病的 ， 每年都必须做周年检查 ， “看看有没有并发症 ， 并发症到什么程度 ， 进行评估 ， 从而制定治疗方案 。”
患者如何通过饮食调节来控制血糖？
1.主食粗细搭配 。每日主食4～8两 ， 粗细粮搭配 。粗粮如麦片、荞麦、玉米、杂粮等含有较多的膳食纤维 ， 可延长食物在胃内停留的时间 ， 延缓葡萄糖的吸收 。
2.进餐时多吃、先吃蔬菜 。中国居民膳食宝塔指出 ， 每天每人至少应摄入500克的瓜果蔬菜 。瓜果蔬菜含大量维生素、无机盐和膳食纤维 。每餐半斤的蔬菜能促进大便通畅 ， 减少胆固醇吸收 ， 降低心血管疾病的发生率 。
3.清淡饮食 ， 重视蛋白质摄入 。食物的成分应该是低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物 。其中高碳水化合物是指主食 。糖尿病患者每日摄入烹饪植物油约2-3汤匙 ， 盐6克 ， 鸡蛋1个 ， 瘦肉2两 ， 牛奶250ml 。
4.避免进食粥和米粉类食物 。粥进入胃肠道容易被吸收 ， 引起血糖快速升高 。对糖尿病患者来说 ， “喝粥如同喝糖水一般” 。米粉类(肠粉、沙河粉、米粉等)是由米磨成米浆后制成 ， 吸收也和粥差不多 。但粥和粉也绝非“禁品” ， 当胃口不佳或非常想吃时 ， 配上大量的蔬菜和少量的肉沫 ， 可适量进食 。
5.少食多餐 ， 两餐之间可加餐 。一次大量进餐可造成血糖剧增 ， 不利于血糖稳定 ， 最好采用每日4~6餐的方法 。少量多餐可避免摄食不足 ， 还减少了低血糖风险 。糖尿病患者的加餐可以用水果、鸡蛋、豆制品、酸奶等来替换主食 ， 加餐时间可放在两餐之间或者主餐之前 ， 比如上午10点左右、午餐之前、午睡之后、晚餐之前、睡前 。
6.掌握进食速度 ， 每次用餐20分钟 。任何食物都要细嚼慢咽 ， 每口食物咀嚼20～30下 ， 每餐进餐时间控制在15～20分钟左右 ， 这样胃的饱腹感才有充足的时间反应到大脑皮层 ， 再反馈到口和手：“该停止了” 。
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