食物没有好坏之分？这2种食物，再喜欢最好也一口别吃
基本上食物并没有好坏之分 ， 而是你吃得合不合适的问题 。 比如蜂蜜对于便秘的人来说 ， 在适当的时候吃适当的量就有一定的润肠通便的作用 ， 但是如果经常大量吃蜂蜜的话 ， 那就是在摄入大量的糖 。 阿胶可以补血 ， 但是吃得多了 ， 按照中医讲就可能会上火 ， 这反而对身体不利了 。 所以 ， 最终的结论就是 ， 不要迷信某种食物对身体有益 ， 均衡饮食才是最重要的 。
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现在很多人对饮食营养很重视 ， 也在积极学习各种营养知识 ， 各种饮食养生信息也是满天飞 ， 但是大家在懂的这些知识的同时自己也在放纵着自己 。 食物的本质并未好坏之分 ， 一般只要是能吃的食物 ， 就能含有我们人体所需的营养物质 。 然而 ， 基于食品安全以及人体健康考虑 ， 有2种食物最好一口也别吃 。
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快餐
时下各种快餐食品风行都市 ， 成为了现代都市餐饮业的主流 。 现在 ， 每天都有大量顾客在光顾快餐店 ， 它以快速、便捷、卫生的特点得到了忙碌的都市人的喜爱 。 对于都市人来讲 ， 吃快餐是件很平常的事 。 如果说这些快餐店所提供的食物都是营养不好的话 ， 那是不够客观的 。 不过 ， 对于长期在外吃快餐的人来讲 ， 就应引起警惕了 ， 因为这样会对身体不利 。 所以快餐取其方便 ， 可偶尔食之 ， 但不能以它作为营养的来源 。
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辣条
说到零食 ， 相信很多人都会想到辣条 ， 基本是每个人从小吃到大的 ， 以前吃辣条是一种开心和快感 ， 而现在吃辣条却更多的是童年回忆 。 在家长的眼中 ， 再大牌子的辣条也是不能吃 ， 可能有两个原因 ， 第一个原因就是 ， 这些辣条非常的油 ， 而且制作辣条的油也不知道安不安全 ， 还有油吃多了对身体不好 ， 而另外一个原因就是 ， 这些辣条添加的色素 ， 毕竟每次在大型购物商场里面看到的辣条色泽鲜艳 ， 其实不是加了辣椒 ， 而是加了色素 。 仔细想了一下这两个原因还是有些道理的 。
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【食物没有好坏之分？这2种食物，再喜欢最好也一口别吃】除以上这两种食物之外 ， 其他一些食物可以根据人体的需求进食 ， 只要是正规厂家生产 ， 符合国家食品安全标志的食物 ， 一般都会含有人体所需的营养素 ， 或多或少都能被人体利用 。 一般只要控制好量 ， 都不是太大问题 。 需要注意的是 ， 即使是人体需求量较大的营养物质 ， 如：水、蛋白质、脂肪、或糖类等 ， 摄入过多对身体也是一种负担 。 因此 ， 关键不在于吃什么 ， 而是在于如何合理的搭配才是人体健康的关键 。
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