春天体质较差的人，消化不好肝气太旺盛，以下几招教你应对！
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春天肝气旺盛 ， 相对影响脾胃的消化吸收功能 ， 因此饮食上仍以清淡为主 。 绿色蔬菜是好的春季食物 。 蔬菜含维生素和微量元素 ， 恰巧可以补充冬季的摄取不足 。 譬如春天产的菠菜嫩极味美 ， 亦有养血功效 ， 是一个不错的选择 。
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春天体质较差的人 ， 一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物 。 具多醣类成分的银耳也有防发炎功效 ， 亦可促进肝脏蛋白质合成 。
此外 ， 有过敏气喘体质的人 ， 在春天要特别注意体质的调整 ， 少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏 。
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【春天体质较差的人，消化不好肝气太旺盛，以下几招教你应对！】春天是万物复苏的季节 ， 但是还有一点冬天的寒冷 ， 春天适合除湿 。 吃一些温补的食材 。 可以吃些绿豆芽 。 绿豆芽里面还有维生素 ， 可以补充维生素 ， 而且春天也是适合绿豆芽生长的季节 。 当然 ， 对于春天来说 ， 菠菜才是最应该吃的菜 。 春天的菠菜比较鲜嫩 ， 营养最为丰富 。 菠菜能够解毒而且菠菜的做法有很多种 。 什么饭菜都可以用到菠菜进行点缀 。 能够解毒 。
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