38岁韩寒变成这样了，一张腹肌照冲上热搜！手里的奶茶都不香了
傻大方_本文原始标题：38岁韩寒变成这样了 ， 一张腹肌照冲上热搜！手里的奶茶都不香了
4月8日 ， 知名作家、导演、赛车手韩寒晒了一条最新“战绩” 。
他在社交平台上自曝了一张18分36秒跑完5公里的截图 ， 并且亲自奉上一张运动照 ， 让这位曾经的80后优质偶像重现进入大众视野 。
38这个年纪 ， 五公里配速3分43秒 ， 确实有资格吹一下！
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韩寒留言写到：“今年第一次在体育场训练 ， 感觉快到夏天了！”
微博发出后 ， 网友们都炸开了！有人评论说：
瘦下来的韩寒成了谢霆锋 。
还有人感叹 ， “差点忘了 ， 长跑才是你的第一专业 。 ”
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除了这些 ， 还有甚至 ， 不相信这是韩寒跑出来的成绩 。
一直自我调侃为“上世纪出道的流量担当”的韩寒 ， 读完初中之后就以体育特长生的身份升学上海市松江二中 ， 因此 ， 大家才说跑步是韩寒的“老本行” 。
经历辍学、写书等 ， 入行这么多年 ， 我们关注导演韩寒、赛车手韩寒 ， 作家韩寒、却忘了他曾经是一名运动健将 。
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还在记得在19年时 ， 他和沈腾一起参加《飞驰人生》电影宣传 ， 韩寒因为身材发胖 ， 被网友打趣说成油腻的中年大叔 ， 没想到仅仅用了用了不到一年时间 ， 他已经瘦成了少年时期的样子 。
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2019年微博上的韩寒
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如今38岁的韩寒 ， 因为完美的身材火上热搜！
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昨日 ， 韩寒在自己的社交平台上发表了一篇长文 ， 表达了自己这一年多年的跑步心路历程和自己的感悟 ， 他能成功瘦身 ， 取决于健身和跑步 。
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看到这样的韩寒 ，
你手里的奶茶还香吗？
今天迈开脚步了吗？
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在图片中可以看到他身上清晰的肌肉线条 ， 厚实的腹肌+结实的胸肌 ， 身材比例非常好 ， 从大腿和胳膊上看肌肉也很顺畅紧实 。
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赛车手需要耗费很大的体力 ， 也要跟得上营养的补充 ， 韩寒为了保持自己的完美的身材 ， 显然非常自律和坚持 。 在每一个光鲜亮丽的聚光灯下 ， 一定是付出别人想象不到的汗水 。
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记得韩寒说过一句话 ， 至今印象很深刻：
人一定会退步的 ， 如果没有努力 ， 那在这个世界上 ， 随着你的年龄一起增长的只剩下各种痛苦 。
听过一句话：人最大的敌人 ， 是我们自己 。 “狂妄、懒惰、恐惧、懦弱...”是我们最大的敌人 ， 我认为 ， 最重要的品质就是自律 。
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我们想要减肥成功 ， 我们就必须要控制自己健康饮食 ， 自觉的去坚持运动 。
道理其实每个人都懂 ， 谁不是发自内心的想要减肥 ， 但是嘴馋和懒惰总是控制不住自己 ， 最后依然很胖 。 但事实上 ， 如果你永远放在口头上 ， 不去行动 ， 永远都减不了肥 。
说起娱乐圈身材好的 ， 很容易让人想到彭于晏、魏大勋、罗志祥等人 ， 在学生时期时他们体重都达到了200斤 ， 如今的他们却成为了娱乐圈的男神 。
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而不得不提的是 ， 今年同样占据热搜的杜海涛 ， 娱乐圈出了名的可爱的胖子 ， 常常被网友打趣说成“肚海涛” ， 如今杜海涛为爱情减肥成功 ， 瘦下来的他被很多人夸赞像韩国欧巴 ， 而他瘦身秘诀离不开长期的健身 。
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做其他事情需要条件 ， 但你健身不需要 ， 减肥的自律和其它的自律其实是相通的 。 如果我们真的能做到自律是可以减肥成功的 ， 而凭着这种自律的精神 ， 无论做什么事都可以成功 。
《少有人走的路》说过的：
人的一生从某种意义来说是一条自我修行的道路 ， 而那些让人羡慕的人 ， 有着一个非常重要的品质 ， 那就是自律 。
想跟他们一样那样从啤酒肚瘦出六块腹肌 ， 下面这套当下最流行的燃脂教程大家有必要掌握起来 ， 不要说自己总是没时间了 ， 抽出玩手机的半个小时时间 ， 你也可以瘦成你想要的样子！
同时运动工具也很重要 ， 现在扒姐就给你们推荐一款在家就能锻炼运动的小器材——瑜伽弹力带
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虽然它小小一根 ， 但是用处可不少 ， 重点是！没有时间、场地、限制 ， 并且省去健身房的时间和资金 ， 让你在家也能轻松瘦！
一、开胸扩肩
能够帮助你瘦掉后部赘肉 ， 练就良好姿势 ， 造就好气质 。
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二、手臂拉伸
告别拜拜肉 ， 夏天就要到了 ， 你准备好了穿吊带的准备了吗？
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三、告别胯宽
锻炼腰部骨盆 ， 改善胯宽 ， 生完孩子的姐妹就可以练习这个动作哦 。
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四、纤细腿部
这个动作可以控制腿部肌肉力量 ， 使腿部线条更加流畅 ， 还能有效的改善O型腿打来的困扰 。
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五、练就蜜桃臀 ， 纤细大腿
这个动作可以锻炼臀部肌肉 ， 练出翘臀 ， 还能够减少大腿赘肉 ， 塑造紧致大腿 。
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乳胶管选用TPE材质 ， 弹性好不易断裂 。
耐磨防滑吸汗 ， 人手柔软不伤手 。
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多个颜色可供你选择 。
小巧又轻便 ， 在家就可以健身不占空间 ， 随时锻炼拉伸 ， 还有助于放松身体 。 就算是要出去旅游 ， 也是可以塞进包里带出去健身运动的 。
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对于大多数人来说,当你真正开始自律 ， 你会开始优秀起来 ， 身边的好事开始向你集中 ， 你会逐渐走向成功 。 当你能克服自己人性中的弱点 ， 你的魅力会散发出来 ， 你会更加有自信的前行 。
通过自己的努力 ， 慢慢养成自律的习惯 ， 献给大多数平凡的人共勉 。
所以现在开始 ， 我们这次一定要减肥成功好吗？
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