「肖战」肖战瘦身说明书( 三 )
高阶
01
高效高强度塑身减脂：Insanity Max 30
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无运动基础请勿尝试 ， Insanity Max 30依旧采用高强度间歇性无器械训练 ， 是对自我体能极限的挑战 。 按照30天课表逐步增大运动强度 ， 遵循课程建议合理搭配饮食 ， 完成后体脂率和围度会有明显的变化 。
公众号【战羡】想说
还记得肖战公主抱的上限是多少吗？
运动可以加速新陈代谢 ， 对体质、身材和精神面貌产生积极正面的影响 。 量力而行 ， 循序渐进 ， 坚持下来之后 ， 相信结果会是美好的 。 春季不减肥 ， 夏季徒伤悲 ， 一起向着哥哥定的目标努力！
小飞侠们准备好了吗？在评论区分享你的健身计划 ， 一起来运动吧~
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