3、坚果类是预防脱发的好帮手
在坚果中 ， 例如核桃、花生都是富含胱氨酸被称为“头发食品”的食物 ， 杏仁中也富含锌元素 ， 能帮助头发长的更快 。
4、豆浆可以补充维生素B族
豆浆中含有丰富的维生素B族 ， 还含有大豆异黄酮 ， 这两种成分都可以有效的预防脱发 ， 但注意肠胃虚弱的人不宜饮用太多 。
重点冷眼君都帮你画好了 ， 你有认真记住吗？
虽然日本美发师的秘籍看起来都很厉害 ， 但也不要以为光靠按摩就一定可以减轻脱发哦 。 对于大部分脱发的人来说 ， 熬夜、重口味的饮食、精神压力还有卫生习惯才是脱发问题的根源 ， 想要从根本上解决脱发的问题 ， 秃头男孩女孩们 ， 不仅仅要认真的护理头皮和头发 ， 还要养成良好的作息和饮食习惯 ， 保持愉快的心情 。 拯救秃头 ， 今天就开始行动起来吧！
【「冷眼奢华观察站」日渐稀疏的头发我要拿你怎么办好？，连蒋梦婕都要去植发了】文/魏卿
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