：适当喝酒能保护心血管，防止动脉硬化的发生，真的吗？医生告诉你
心脑血管疾病是全民都很关注的疾病 ， 大家对它的重视程度也是很高的 。但是 ， 很多人对于它的重视程度也只是“在嘴巴上说说”仅此而已 ， 因为行为上还是为它的发病一直努力的铺路着 。
心脑血管疾病是中老年人的“第一杀手” ， 导致它的诱因无非也就是那几点 ， 高血压、糖尿病、高血脂等等 。现在的生活条件越来越好了 ， 但是生活条件的变好随着而来的便是慢性疾病的患病率越来愈高了 。
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最近很多报道都说 ， 小酌一杯对预防心脑血管疾病是很有帮助的 ， 而且最近很多人也私信问了同样的问题 ， 今天为大家来解答一下！小酌真的有如此大的好处吗？
在这可以肯定地说适当地小酌是对预防心脑血管疾病是有一定地帮助地 ， 就拿我们常说的葡萄酒来说吧！相信大家都有听说 ， 葡萄酒具有软化血管的作用 。那是因为 ， 葡萄酒中含有丰富氨基酸 ， 是人体不可缺少的营养物质 。如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸 ， 大都来自葡萄原汁 ， 红酒中的多酸含量相当多 ， 它对于预防心血管疾病有极好的作用 ， 防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病 ， 还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜”等重要功效 。
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但是各位朋友要审题啦 ， 是小酌哦！都说小酌怡情 ， 大饮伤身这也是有一定的道理的！饮酒过量对我们人体的肝脏伤害是很大的 ， 因此 ， 有酒瘾的朋友要注意啦！
说到预防心脑血管疾病 ， 小酌虽然有一定的作用 ， 但是每个人对小酌的定义都说不一样了 ， 因此用酒来预防心脑血管疾病还是有一定的风险的！最好的预防方式 ， 还是得从日常生活中点滴做起！预防心脑血管疾病应该这样做！
【：适当喝酒能保护心血管，防止动脉硬化的发生，真的吗？医生告诉你】
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从这是三方面做到有效预防！吃 ， 健康得饮食对我们的身体真的是很有帮助的 ， 少吃油炸及胆固醇含量高的食物 。行 ， 现在的代步工具如此发达 ， 马路上车水马龙 ， 行走的路人也在慢慢减少 ， 在这告诫大家 ， 迈开腿很重要 ， 每天30分钟便可有效预防心脑血管疾病！睡 ， 月亮不睡我不睡 ， 这是绝大多数人的现状 ， 在我国 ， 每年因为熬夜猝死的人数逐年增长 ， 很多人做到熬夜的危害 ， 但是抵制不了互联网的危害 。但是要想多看会大千世界 ， 最好远离熬夜！
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