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@不贪三更色，不恋一更食，不动五更气

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在过去的时候 ， 虽然条件不好 ， 生活艰苦 ， 但是人们都是非常注重养生的 ， 尤其是上了年纪的人 。
其中 ， 过去的农村有一句俗语就是关于养生的 ， 老人经常用这句话来告诫年轻人 。这句话就是“不贪三更色 ， 不恋一更食 ， 不动五更气” 。那么这句话有什么深意呢？
在过去的时候 ， 人们没有钟表 ， 晚上的时候人们经常用几更来代表时间 。一更就是现在的七点到九点 ， 二更是九点到十一点 ， 三更就是晚上的十一点到第二天的凌晨一点 。以此类推 ， 五更就是凌晨的三点到五点 。
@不贪三更色，不恋一更食，不动五更气
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所谓的“不贪三更色”就是过了十一点之后 ， 就不要再行房事了 。因为古代的时候 ， 特别是农村人 ， 都是早睡早起的 ， 十一点的时候对过去的人来说已经非常晚了 。
这时候再行房事的话古人认为伤害身体 ， 这时候正是应该休息的时候 。再说十一点以后 ， 大部分人都休息了 ， 你要是弄出动静来吵到人家也不合适 。
不得不说 ， 这句话还是非常有道理的 。虽然过去的人并不知道十一点到一点是肝经当令的时间段 ， 但是也能从中总结出规律 ， 可见古人也是很了不起的 。
@不贪三更色，不恋一更食，不动五更气
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“不恋一更食”就是超过七点之后 ， 就不要再吃东西了 。再想吃也不要吃 。相信大家都从网上看过这样的话 。
因为过了七点之后 ， 人体机能渐渐处于休眠状态 ， 消化能力减弱 ， 如果继续进食就会加重肠胃的负担 。长此以往对身体是伤害极大的 。
再加上人们晚上很少运动 ， 因此也容易长胖 。甚至有些人还有过午不食的习惯 ， 就是吃过午饭之后就不再吃东西了 ， 很多人认为这样身体反而更加健康 ， 而且也利于保持身材 。
不过不吃晚饭这种行为还是量力而行 ， 要是肠胃不好的话 ， 还是要吃一点东西的 ， 但是不能吃太饱 。
【@不贪三更色，不恋一更食，不动五更气】“不动五更气”就是不要在早晨的时候生气 。因为在古代的时候 。一般的劳动人民一般在五更就起床了 ， 一天之计在于晨 ， 早晨是非常重要的 ， 早晨生气对身体不好 ， 而且也一天都会不高兴 。


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