「眼睛」成年人不会近视？天真！不良习惯迟早毁了你的双眼！
在传统观念中 ， 近视的形成往往与幼儿时期用眼不当有关 ， 而过了18岁以后 ， 由于眼轴发育基本已经完善 ， 因此不再有近视的可能 。从此没有近视的基本可以高枕无忧 ， 而已经近视的 ， 也不会再加深 。
这话如果放在十年前 ， 还有些道理 。
但是如今 ， 随着电子产品的侵入 ， 手机、平板电脑几乎成了人们身体的一部分 ， 吃饭、睡觉、走路、上班 ， 都拿着手机 。这些电子屏幕每时每刻不在霸占着人们的眼球 。在如此频繁的用眼情况下 ， 即便是成年人 ， 也依然有近视的风险！
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我们的眼球 ， 是一个构造十分精细的器官 ， 我们看近或看远 ， 这样一个简单的动作 ， 都需要调动大量眼部肌肉来完成：
当我们看向远处物体时 ， 睫状肌和晶状体都维持在正常舒展的状态下 ， 因此眼睛的状态是比较“舒服”的 。
而当我们从远处看向近处时（距离眼睛5米以内） ， 随着目标的移近 ， 眼睛要想使这种来自5米以内物体反射出来的发射光成像在视网膜上 ， 单凭晶状体调节一种功能是不行的 。
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这时眼睛就要调动至少两处肌肉：双眼内直肌同时等量收缩 ， 睫状肌收缩使晶状体变凸 ， 眼的屈光度相应增加 ， 以便近处物体能够在视网膜上呈现清晰影像 。
【「眼睛」成年人不会近视？天真！不良习惯迟早毁了你的双眼！】因此 ， 当我们长时间、持续看向近处的物体时 ， 以上这几组肌肉都需要长期、持续地收缩 ， 久之必然导致肌肉紧张、麻痹 ， 进而进展为近视状态 。
尤其是现在城市里的成年人 ， 每天几乎都是对着电脑、手机、平板 ， 这全都是近距离的用眼活 。这 ， 就是成人近视的隐患 。
长时间的近距离用眼 ， 除了会导致成人近视外 ， 还会影响泪液分泌 ， 导致眼干、眼疲劳 。人在专注于电子屏幕时 ， 眨眼次数会不自觉的减少1/3 ， 导致眼球表面的泪膜得不到及时的补充修复 ， 使眼球缺乏滋润 ， 因此就会产生眼干、眼疲劳的情况 。
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而且 ， 需要提醒各位女士的是 ， 长时间玩手机 ， 还有可能加速眼袋的产生！
一般情况下 ， 眼袋是因眼眶周围脂肪肌肉及筋膜松弛 ， 脂肪下坠、凸出而形成的 。但如果眼睛整天盯着屏幕 ， 近距离情况下 ， 眼周的肌肉就会一直处于紧张状态 ， 从而影响眼部血液循环 ， 让眼睛提早显现老态 。
很多东西都讲究“张弛有度” ， 眼睛也不例外 。当眼睛在进行近距离视物时（比如看书、看手机、电脑等） ， 每隔15~20分钟 ， 就应该放下手头的书或手机 ， 看看远处的风景 ， 让眼睛放松放松 。
如果所处的地方没有条件 ， 也可以将手掌搓热 ， 捂在眼睛上 ， 利用热胀冷缩的原理使眼部血液得以畅通 ， 这样也是放松眼睛的一种方式 ， 而且很舒服 。
另外 ， 还要注意补充眼部营养 ， 饮食中要注意胡萝卜素、叶黄素等眼部营养素的摄入 ， 可以通过吃各种新鲜蔬果或者健视佳来补充 。
最后 ， 对于不得不长时间跟电脑打交道的上班族来说 ， 建议每晚用40摄氏度左右毛巾持续敷眼5分钟 ， 以缓解眼睛疲劳 ， 又或者 ， 大家有什么更好的护眼建议 ， 可以在下方留言探讨 。
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