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【崆峒养生汇】阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！


阳气是生命的根本 ， 生命即是一团阳气 。 因此说 ， 阳气对于我们非常重要 ， 养生要养阳 ， 治病也要养阳 。 只有明白了阳气的意义 ， 我们才不会无谓地耗损自己的阳气 。
养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同 ， 其本质却是相同的 。 温阳重在祛寒 ， 扶阳意在补虚 ， 通阳则以化浊为主 ， 归根到底 ， 三法皆是养阳 。

【崆峒养生汇】阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！
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【【崆峒养生汇】阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！】

我们的生命即是一团阳气 ， 治病或养生总需在阳气上下功夫 。 疾病之所以康复 ， 是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康 ， 是因为阳气旺盛而邪不能客 。 因此说 ， 阳气是本 ， 病邪是标 。 治病时往往需要标本兼顾 ， 但切记勿失其本 。 不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气 ， 祛邪固然要紧 ， 复阳才是康复的关键 。
如何做到阳气不损？
阳气是生命的根本 ， 养生就是要养阳 。 正常情况下 ， 我们的饮食寒热要平衡 ， 凉的与温的混杂着吃 ， 这样才能保持阳气不损 。 但若体质已经偏虚偏寒 ， 就要多吃些温性的食物 ， 以提高机体的阳气 。
因此说 ， 阳虚的人当重视养阳扶阳 ， 晨起喝姜糖水 ， 平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康 。 近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：“人之元气 ， 根基于肾 ， 萌芽于肝 ， 培养于脾 ， 积贮于胸中为大气 ， 以 斡旋全身 。 ” 元阴不充肝阴 ， 肝气升发过度 ， 则头晕目眩 ， 中风暴厥；肝气虚 ， 升发无力 ， 寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能 。
人的生命即是一团阳气 ， 阳气旺则生命力旺 ， 阳气弱则生命力弱 。 心神是生命的表现形式 ， 生命力旺 ， 其心神必旺；反之 ， 生命力弱 ， 其心神亦弱 。 心神内则由心所主 ， 心火明亮则心神足；外则显示于眼睛 ， 眼睛明亮则心神足 。 小儿阳气旺盛 ， 因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳；其心神充足 ， 背诵东西最不容易忘记 。

【崆峒养生汇】阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！
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睡眠是养阳的最好方法 ， 需适时休息 ， 夜则入眠 ， 晨则起床 ， 使起居合乎天地规律 。 夜晚睡觉是敛藏阳气 ， 让阳气休息 ， 至早晨一觉醒来 ， 人体阳气随太阳而升发 ， 充满朝气与活力 。
睡子午觉 ， 即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间 。
“阳气尽则卧 ， 阴气尽则寤” ， 《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性 。 子时在一天中阴气最盛 ， 这时睡眠质量最好 ， 最能养阴 。 而午时阳气最盛、阴气衰弱 ， 睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力 。
睡子午觉要遵循“子时大睡 ， 午时小憩”的原则 。 睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动 ， 尽量在晚上11点前入睡 ， 同时中午也要小憩15-25分钟 。
阳气不足或不通则成瘤、结石、增生
生命有阳气 ， 若阳气宣通 ， 则阴霾自散 ， 周身不病 。 偶尔阳气不足或不通时 ， 机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放在某处 ， 表现出来的可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等 。 若检查发现此类东西 ， 这都是暂时的生理变化 。 一旦阳气充足了 ， 气化功能加强 ， 这些产物就会自然消失 。
只要生命存在 ， 机体就会有阳气 ， 也就会有气化功能 。 我们每天饮食而能获得食物中的能量 ， 全都依赖阳气的气化功能 ， 同时 ， 代谢之后的浊毒糟粕等能正常排泄 ， 也依赖气化功能 。 若阳气健旺 ， 气化功能正常 ， 则体内浊毒都能顺利排出；若阳气已虚 ， 气化功能异常 ， 即会产生病理代谢产物 ， 郁滞于体内 ， 即是疾病 。


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