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[养生]心肺不好的人，身体会有3个异常，若没有，恭喜你，心肺还算健康


现在大家的生活水平提高了 ， 吃喝不愁 ， 却养成了很多不良习惯 ， 熬夜、抽烟、喝酒等对身体造成了很大伤害 。 庆幸的是现在有很多人对自己的身体健康也逐渐重视起来 。 心脏和肺两个器官在我们的身体上起到很重要的作用 ， 心肺功能也逐渐被人们重视 。
在我们的生活中如果经常出现这三种异常 ， 可能是我们的心肺功能出现异常了 ， 那么我们就要去医院进行检查 。 如若没有 ， 说明自己的心肺还算健康 。

[养生]心肺不好的人，身体会有3个异常，若没有，恭喜你，心肺还算健康
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一、容易胸闷、呼吸不畅
肺承担着全身的气息运行 ， 是身体的一个重要器官 。 如果在生活中经常感觉到呼吸不顺畅 ， 也就是大家所说的喘不过气来 ， 这时候我们就要注意了 ， 有可能是自己的心肺出现了问题 ， 我们就要及时进行检查 。
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二、脸色较差、没有精神
通常心肺功能好的人 ， 气血运行是比较流畅的 ， 此时面色表现较为红润 ， 这也是一个能够证明身体健康的标志 。 但是心肺如果受到了损伤 ， 血液流通不顺畅 ， 身体产生的一些毒素就会堆积到自己皮肤上面 ， 脸色看起来就比较暗沉 ， 没有精神 。

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三、时常伴有胸痛
如果经常感到胸部疼痛 ， 说明我们的心肺出现了问题 。 疼痛部位在胸部的正中 ， 说明问题出现在心脏；胸痛位置偏向于右侧 ， 就可能是肺部问题了 。 如果在睡觉的时候出现疼痛 ， 一定要引起大家注意 ， 及时就医挽回心肺健康 。

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生活中对心肺功能有损害的习惯有很多 ， 首先吸烟就是一大伤害 ， 大家都知道吸烟有害健康 ， 也容易诱发癌症 ， 所以在日常生活中我们要少抽烟 ， 对于心肺健康是有很大的帮助的 。 还有悲伤情绪也会对我们的心肺健康有所损害 ， 过度悲伤对心肺伤害是很可怕的 ， 并且严重的情况下还会导致心肺疾病 ， 生活中保持一个良好的心情对身体有益 。

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养护心肺需要多喝水 ， 肺部喜欢湿润讨厌干燥 ， 多喝水对肺部的保养是很重要的 。 血液缺水就会出现黏稠引发心悸 ， 所以生活中要养成多喝水的习惯 。 饮食上多吃红色和白色的食物对于心肺也有好处 ， 多吃红豆补气血；樱桃里面含钾比较多 ， 可以养护心肺 ， 红枣也是补气血的好东西 。 白色东西对肺部有好处 ， 白萝卜润肺 ， 可以清热化痰 ， 缓解咳嗽；多吃银耳也可以起到润肺的效果 ， 这些食物可以让心肺更加健康 。 平时一定要多吃有助于健康的食物 ， 富含维生素的食物对于我们的心肺也有很大帮助 。

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生活中除了饮食上面可以起到养护心肺的作用 ， 运动也是必不可少的 ， 经常运动可以让我们的心肺更加强健 。 少生气也可以保护我们的心肺 ， 气大伤身并不只是说说而已 ， 生气对于我们的心肺有很大的伤害 ， 保持畅快的心情十分必要 。 其实心肺可以从很多方面进行养护 ， 而这些也要从我们日常生活中的点点滴滴积累起来 ， 养成一些好习惯就会对心肺起到保护性的作用 。


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