『』女儿最喜欢吃的家常菜，翠绿爽口，宽肠通便，增强抵抗力
我是一位爱美食的宝妈 ， 平时是一个属性比较宅的人 ， 爱好做做饭 ， 听听歌 ， 看看书 。喜欢用最简单普通的食材 ， 做出最美味的一日三餐 。在我看来 ， 柴米油盐、锅碗瓢盆组合在一起的日子 ， 才叫有滋有味 。能从美食中获取快乐的人 ， 一定是懂生活、懂爱的人 ， 很高兴可以通过这里和大家分享一些心得和制作美食的快乐！！！
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清炒莴苣
莴苣味道清新且略带苦味 ， 可刺激消化酶分泌 ， 增进食欲 。其乳状浆液 ， 可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌 ， 从而促进各消化器官的功能 ， 对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；女儿最喜欢吃的家常菜 ， 清炒莴苣 ， 翠绿爽口 ， 宽肠通便 ， 增强抵抗力 。你也试试吧 。
食材：
500克莴笋；胡萝卜少许；3克盐；鸡粉；白糖；水淀粉；芝麻油；食用油；
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做法：
第一步 ， 将去皮洗净的莴笋切成菱形片 ， 装盘备用 。
第二步 ， 洗净的胡萝卜切成薄片 ， 装入盘中 。
第三步 ， 热锅注油 ， 倒入切好的食材 。
第四步 ， 快速拌炒均匀 。
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第五步 ， 加入适量盐、鸡粉 。
第六步 ， 再放入适量白糖 ， 拌炒至入味 。
第七步 ， 加水淀粉、芝麻油 ， 快速拌炒均匀 。
第八步 ， 将锅中材料盛出 ， 装入盘中即可 。
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温馨提示：
1 ， 一定要切点红萝卜点缀一下 ， 红配绿 ， 很漂亮哦
2 ， 炒莴苣的时候要用大火快炒 ， 才能爆出香味来
【『』女儿最喜欢吃的家常菜，翠绿爽口，宽肠通便，增强抵抗力】
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