@“起床气”的病根儿找到了！快来看看你是因为啥( 二 )
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4起床后拉开窗帘
要想从睡眠状态中完全清醒过来 ， 最好先拉开窗帘 ， 让阳光照射进来 ， 给生物钟一个信号 。还可以顺手打开窗户 ， 在窗边站立片刻 ， 吸几口清新空气 ， 给大脑提供充足的氧气 ， 加速清醒 。
【@“起床气”的病根儿找到了！快来看看你是因为啥】5寻求外援
如果起床后常觉得被负面情绪压得喘不过气 ， 沮丧持久不散 ， 就需要寻求心理医生的帮助了 。“起床气”并非坏脾气人的矫情病 ， 它是复杂的生理、心理交互反应 。请不要在早上招惹有起床气的人 ， 不然你很有可能要挨揍 。??
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