养肝■春季男人养生最佳时，这3种食物必吃，补气血，养肝，强肾壮腰！
一年之计在于春 ， 春天是万物复苏生长的季节 ， 男性养生春季也是一个重要时节 ， 无论是补肾还是补肝 ， 都要趁着这个大好时机好好补一补 。春季男人养生最佳时 ， 这3种食物必吃 ， 补气血 ， 养肝 ， 强肾壮腰！
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1、黄豆 ， 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙 ， 有利于女性 ， 殊不知黄豆对男性也是绝佳食品 。例如常吃黄豆制品的日本男人 ， 罹患摄护腺癌的机率比西方男人低 。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效 。男性过了60岁 ， 骨质会开始流失 ， 情况和更年期妇女一样严重 。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂 ， 卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关 。
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2、驴肉 ， 俗话说：“天上的鹅肉 ， 地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾 ， 味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
【养肝■春季男人养生最佳时，这3种食物必吃，补气血，养肝，强肾壮腰！】
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3、桑葚 ， 桑葚具有多种活性成分 ， 可以调整人体免疫功能 ， 促进造血细胞生长 ， 降糖 ， 护肝 ， 改善皮肤血液供应 ， 营养皮肤 ， 使皮肤白嫩 ， 并能乌发 ， 延缓衰老 。而且桑椹主入肝肾 ， 善滋阴养血、生津润燥 ， 适于肝肾阴血不足及津亏消渴 ， 肠燥等症！
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