「胡萝卜」春天想要瘦，多吃这道菜，一周吃2次，清肠刮油排毒、减赘肉！
文章图片
文章图片
女人想要瘦 ， 多吃这道菜 ， 好做好吃 ， 清肠刮油 ， 排毒减赘肉！大家好 ， 我是傻姐美食 ， 生活中唯有美食和美景不可辜负 。春暖花开的天气和肥胖的身体显得格格不入 ， 不要求多么瘦 ， 但是最起码看起来要匀称 ， 毕竟身材管理也是越来越多人开始追求的一个目标 ， 不光为了好看更是为了自身健康 。平时上班 ， 没有过多时间健身 ， 一日三餐就显得格外重要 ， 合理搭配饮食才能又瘦又健康 。今天就和大家分享一道好吃又好做的家常菜 ， 美味不发胖 ， 刮油瘦身 ， 大肚腩都没了 。随着气温的上升 ， 青萝卜也快下市了 ， 我家年前储存的还有一些 ， 能够吃小半个月了 ， 作为“冬天小人参” ， 春天多吃它 ， 除了能预防感冒 ， 还能清肠刮油又排毒 ， 就冲这一点趁没下市之前抓紧吃起来吧 。
文章图片
文章图片
这道菜我家隔天就吃一次 ， 好吃不发胖 ， 还刮油瘦身 ， 大肚腩都没了 。
萝卜炒虾需要准备的食材：青萝卜、大虾、木耳、胡萝卜、葱丝、蚝油、盐、淀粉
具体做法：
很多人可能吃不惯萝卜的味道 ， 其实只需要焯水就能去掉辛辣味 ， 做萝卜炒虾首选青萝卜 ， 口感最好 。把萝卜清洗干净 ， 先切成长段 ， 再切成薄片 ， 不需要削皮的 ， 这样翠绿好看 ， 接着切成细丝 。泡发好的黑木耳切丝 ， 胡萝卜切细丝 ， 葱切细丝备用 。
文章图片
文章图片
大虾去掉头部 ， 拽出虾线 ， 剥掉虾壳 ， 装盘备用 ， 这是最简单的去虾线方法 ， 掰开头部轻轻一拽就全部去除了 ， 不用牙签 ， 快速又方便 。虾头不要扔掉 ， 可以用来炒虾油 ， 香极了 。
文章图片
文章图片
大虾富含丰富的蛋白质 ， 比鱼肉和牛奶都要高 ， 并且脂肪含量也比较低 ， 补充营养的同时也不用担心会长胖 ， 平时多买点虾吃 ， 炒菜放上五六个 ， 提鲜又营养 。像我家冰箱必须要有大虾 ， 有时早上起床晚了 ， 来不及做早餐 ， 就清蒸几个大虾 ， 一顿简单的早餐就轻松搞定了 ， 比买豆浆油条吃可强多了 。
文章图片
文章图片
锅内加水烧开 ， 加入少许食用油 ， 可以保持蔬菜的颜色鲜亮不发黑 ， 再加少许盐 ， 倒入萝卜丝 ， 胡萝卜丝 ， 焯水去生 ， 焯水可以去除青萝卜的生味和辛辣味 ， 变软捞出 ， 放入冷水中过凉 。
文章图片
文章图片
另起锅 ， 加入比平时炒菜稍微多一点的油 ， 因为萝卜喜油 ， 油少了不香 。油热后先放入葱丝爆香 ， 接着倒入大虾 ， 炒至虾身变红后倒入萝卜、胡萝卜、木耳丝大火翻炒1分钟 ， 加适量蚝油 ， 盐 ， 翻炒均匀 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 搜狐城市-郑州■最美人间四月天！在巩义的春天邂逅泡桐花开
- 小学生学习■春天到了, 这些描写春天超美的比喻句/拟人句/排比句/例文...该收藏啦！
- ##想要面包柔软还绵密？别只加牛奶鸡蛋，教你技巧，面包软绵还拉丝
- 【茅山】都言谷雨芳菲尽，茅山春意仍盎然。多彩茅山为你留住春天！
- #野餐#@常熟人，四月不野餐，就是对春天的浪费!
- 『』想要看起来更瘦就要先瘦手臂！
- 大董餐饮@羊肚菌，是春天最完美的句号
- 『夫君种草日记』个子矮的女生春天怎么穿好看？今年流行高腰裤配短外套，时髦显高
- 黛青儿■帆布鞋虽然百搭，可想要穿出高级感却并不容易，三个技巧要get！
- 『』原创 春天要长高，我常给孩子做这个菜，比牛排简单，味道还更好