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「美美家的厨房」此早餐我每周吃3次，补气血，一年身体棒！，阳春3月

阳春3月 ， 春光无限 ， 春天气候宜人 ， 最是适合调理身体的好时节 ， 春天将身体调理好了 ， 一年都受益 。
都说有妈的孩子是个宝 ， 这话我算是真正体会到了 ， 妈妈在身边 ， 吃喝不用愁 ， 而且根据不同的季节 ， 妈妈会更换食材给我们调理身体 。
都说妈妈是万能的 ， 我也这么觉得 ， 妈妈用一生的经验告诉我们 ， 什么时节 ， 吃些什么对身体有好处 。 这两天妈妈就说 ， 春分时节 ， 要开始喝点补血粥 ， 平衡阴阳 ， 避免例假不规律 。
阳春3月 ， 这早餐我每周吃3次 ， 养眼补气血 ， 身体倍儿棒！
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补血养颜粥大家都不陌生 ， 很多人会在来完例假后喝一些 ， 补补气血 。 不过妈妈说 ， 春分时节开始就坚持喝 ， 加点黄芪 ， 对女人来说 ， 更滋补一些 。 红枣桂圆滋补气血 ， 明目润肤 ， 黄芪也是很好的滋补营养品 ， 这几样一起煮 ， 效果更好 。 今天美美就给大家分享一下补血养颜粥的做法 ， 其实挺简单的 ， 只要事先将食材都准备好 ， 煮粥没有什么高深的步骤 。
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补血养颜是红枣补血养颜粥的重要功效之一 ， 它使用的食材红枣、桂圆以及红豆 ， 都具有出色的美容功效 ， 而且它们都含有丰富的微量元素铁可以促进人体循环细胞再生 ， 补血功效十分出 ， 平时人们经常食用 ， 对于面色暗黄气血两虚都有一定调理功效 。
煮粥的时候加几片黄芪 ， 黄芪是补气的 ， 比如说话没劲 ， 走路没劲 ， 脸色比较白等都是脾肺气虚的表现 。 黄芪能补一身之气 ， 气血补足了 ， 滋润身体健康 ， 月经规律 。
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【补血养颜粥】
鸡蛋三个红枣10个桂圆10个红豆一把黄芪两片
做法：
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红豆事先浸泡一个晚上 ， 放入电饭锅或者高压锅中 ， 加入刚刚没过红豆的水 ， 煮熟 ， 喜欢有颗粒感的直接用电饭锅更省事 ， 想要绵绸的口感就用压力锅吧 。
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鸡蛋提前煮熟 ， 剥壳备用 。 鸡蛋的个数随意喽 ， 我是当早餐吃的 ， 所以多煮几个 ， 不然一上午的时间会饿 。
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红枣桂圆准备好 ， 桂圆去壳准备好 ， 红枣洗干净就可以了 。
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将红岛放入冷水中 ， 用电饭锅的煮粥功效直接煮10分钟左右 。
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将准备好的去壳鸡蛋和煮好的红豆加入锅中 。
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放入红糖块 。
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加入桂圆 ， 继续煮10分钟就可以了 ， 吃的时候可以将鸡蛋用筷子夹开 ， 稍微焖一下 ， 这样更好吃 。
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【「美美家的厨房」此早餐我每周吃3次，补气血，一年身体棒！，阳春3月】如果想要省事 ， 也可以直接将红豆提前泡好 ， 然后所有的食材一起煮 ， 十分钟左右将鸡蛋取出来去壳 ， 继续放回锅中一起煮二十分钟即可 。 我是不太能接受鸡蛋连壳一起煮啦 。


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