『挫折』如何从糟糕的分手中走出来？心里默念这5句话，重新开始
北京联盟_本文原题：如何从糟糕的分手中走出来？心里默念这5句话 ， 重新开始
分手就是人生中的一次挫折 ， 和高考失利、被闺蜜或兄弟出卖、被公司炒鱿鱼一样 ， 一旦遇上了就会特别闹心 ， 甚至是痛苦绝望 ， 并且要熬过一段时间之后才能慢慢走出来 。
分手的时候 ， 不要指望会有什么人来拯救你 ， 朋友家人的关心和安慰固然能让你好受一些 ， 但这也仅仅是暂时的、表面的 ， 真正能够拯救你的人只有你自己 。 如果你不愿意放过自己 ， 过于消极被动 ， 别人再多的关心和安慰都没有用 。
分手是挫折 ， 但从乐观的角度看 ， 也是对心智的一种历练 。 分手后 ， 在心里默念这5句话 ， 学会放下 ， 重新开始 。
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01
“想哭就哭出来 ， 想喊就喊出来 ， 不要憋在心里 。 ”
分手后 ， 沮丧难过再正常不过了 ， 不沮丧不难过才是不正常的 。
当沮丧难过的时候 ， 一定要发泄出来 ， 绝对不能憋在心里 ， 会憋出硬伤的 。 尽情释放吧 ， 为了自己的心理健康 ， 大哭、尖叫 ， 通过各种各样的方式 ， 把不好的情绪从心里赶走 ， 发泄一通之后 ， 你会觉得顿时轻松很多 。
02
“放手吧 ， 别再想了 ， 随它去吧 。 ”
一开始默念这句话的时候 ， 心里往往会出现另一个反对的声音“凭什么要放手 ， 我受了那么多委屈 ， 吃了那么多苦 ， 就这样不追究了 ， 就这样放下了吗？休想！”
当两种相反的声音撞击时 ， 就要看哪种声音更加强势、信念更足了 。 越是有反对的声音 ， 越是要坚定放手的立场 ， 因为一遍一遍地回想过去只会徒增烦恼 ， 只会让你受更多的委屈、吃更多的苦 。
不要去想 ， 不要去想 ， 不要去想！坚定这一立场 ， 压倒那另一个声音 。 不是为了要原谅和宽恕谁 ， 只是为了你自己更好受一些 ， 不再被过去的事情拖累 。
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03
“去和别人说说吧 ， 倾诉倾诉 。 ”
不要觉得你找别人倾诉 ， 别人会看不起你 。 每个人都有难处 ， 谁能保证一辈子都顺风顺水呢？如果别人分手了 ， 找你倾诉 ， 你会不会因此看不起这个人呢？应该不会吧 ， 恰恰相反 ， 你会特别热心地开导和劝说 ， 因为人都是有同理心和怜悯心的 。
不要一个人闷在那儿 ， 找一个你信任的人倾诉倾诉吧 。 一个人容易胡思乱想 ， 也容易走进死胡同 。 和别人说说 ， 别人很可能会给你提供一些你从未想过的思路和见解 ， 突然点醒了你 ， 让你豁然开朗 。
【『挫折』如何从糟糕的分手中走出来？心里默念这5句话，重新开始】04
“把一切都交给时间 ， 时间会治愈一切 。 ”
回想一下你经历过的那些挫折 ， 哪一次不都是觉得天要塌下来了 ， 但是现在回头看看 ， 一切都过去了 ， 心中最多只能泛起一点点波澜 ， 天没有塌下来 ， 日子该怎么过照样怎么过 。
没什么大不了的 ， 这次分手和之前的所有挫折没什么两样 ， 在当下确实是一颗重磅炸弹 ， 但是把它放入你的生命长河之中 ， 现在的惊涛骇浪也只是一朵小小的浪花罢了 。
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05
“对自己好一点 ， 再好一点 。 ”
分手了 ， 已经少了一个对你好的人了 ， 如果你再不对自己好一些 ， 每天让自己因为过去的事情受气 ， 就太不值得了 。
分手的时候 ， 更应该爱自己 ， 对自己好一点 ， 做一些让自己感觉良好的事情 ， 多哄自己开心 。 比如买一些平时不舍得买的东西 ， 去一些平时没时间去的地方 ， 尝试新的东西 ， 看一些新的风景 ， 用新的、美好的东西慢慢驱散掉心中破旧的、郁闷的东西 。
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