【健康零距离】女人常吃4种食物，可预防卵巢早衰，改善皮肤，让你永葆青春！
女人常吃4种食物 ， 可预防卵巢早衰 ， 改善皮肤 ， 让你永葆青春！
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【【健康零距离】女人常吃4种食物，可预防卵巢早衰，改善皮肤，让你永葆青春！】
紫薯富含有纤维素 ， 它能够增加促进肠胃的蠕动 ， 清理肠腔滞留的 ， 黏液、积气、腐败物 ， 排除粪便中的有效的物质和一些癌性的物质 ， 能够保持大便的通畅 ， 改善消化道的环境 ， 防止胃肠疾病的发生 ， 因此它又有改善便秘 ， 润肠通便的作用 。
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穿心莲凉拌生吃的消炎去火功效最强 ， 只是稍微有点苦 。 穿心莲又名一见喜 ， 你可以理解为：身体有点小毛病 ， 只要穿心莲一进入体内 ， 就能让人恢复精气神 。 这野外常见的小植物 ， 却被称为中药界的“抗生素” 。 性味苦寒 ， 具有解热抗炎 ， 凉血燥湿等功能 。
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龙眼肉味甘性温 ， 归心、脾经 ， 适用于心脾两虚证及气血两虚证患者 。 中医认为心主血脉与神志 ， 与精神、意识思维活动有关 。 脾为后天气血生化之源 ， 提供全身的营养 。 如果人们思虑过度 ， 劳伤心脾 ， 可导致心悸怔忡 ， 失眠健忘 ， 神疲乏力等症状 。 龙眼肉甘温滋补 ， 入心脾两经 ， 功善补益心脾 ， 而且甜美可口 ， 不滋腻 ， 不壅气 ， 实为补心健脾之佳品 。 久病体虚或老年体衰者 ， 常有气血不足之证 ， 而表现为面色苍白或萎黄 ， 倦怠乏力 ， 心悸气短等症 ， 龙眼肉既补心脾 ， 又益气血 ， 甘甜平和 ， 有较好疗效 。
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