#美容#爱美女性，四种食物每天吃点，预防便秘、美容养颜，早吃早好
爱美女性 ， 四种食物每天吃点 ， 预防便秘、美容养颜 ， 早吃早好
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油麦菜中维生素a和蛋白质的含量很高 ， 此外还含有很多的铁元素和钙元素 ， 这些营养物质都是人体健康不可或缺的 ， 吃一些油麦菜来补充营养 ， 绝对是非常可靠的 ， 经常吃油麦菜还能够使体内的胆固醇得到控制 ， 特别适合胆固醇高的人来降低胆固醇 ， 此外吃油麦菜对于肺部健康也很有益 ， 能够起到润肺的效果 。出现咳嗽 ， 吃油麦菜可以止咳祛痰 。
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竹荪属于生理碱性食品 ， 长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量 ， 有降低高血压、降低体内胆固醇、减少腹壁脂肪贮存的作用 。将竹荪和糯米一同泡水喝,用以治疗伤症、病弱和咳嗽 ， 并有止痛、补气的作用 ， 竹荪还可用于治痢疾、细菌性肠炎以及白血病等 。中医理论认为 ， 竹荪性凉,味甘微苦;入肺、胃经;可补气养阴 ， 润肺止咳,清热利湿 。主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症 ， 也可用于肿瘤的辅助食疗 。
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香榧子里面含有大量的脂肪 ， 对肠道有滋润作用 ， 可以解决大便干燥的问题 。大便干燥、排便困难的患者 ， 除了要多喝水 ， 忌食辛辣食物之外 ， 也可以用香榧子来帮助润肠排便 ， 促进大便的排出 ， 大便顺利排出之后 ， 也可以排毒护肤 ， 让脸色更红润 。
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【#美容#爱美女性，四种食物每天吃点，预防便秘、美容养颜，早吃早好】胡萝卜作为我们生活中常吃的一种蔬菜 ， 营养很丰富 ， 胡萝卜含有多种丰富的维生素A ， 维生素C和维生素E ， 等多种的维生素 ， 还有一些微量元素 。可以起到一个润肠通便、排毒消脂、改善便秘的一个功效 。常吃一点这个胡萝卜它可以改善皮肤干燥 ， 这也是和胡萝卜里面的一些维生素、微量元素有关系 。常吃胡萝卜还能降压降脂 ， 对我们的健康很好 。
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