『身体』写给游泳之后的你，这四件事必须要做~！！( 二 )
四、游泳后的当晚最好别熬夜
游泳后不能再进行其他的剧烈运动 。因为人在水中运动时 ， 各器官都会参加其间 ， 耗费能量大 ， 新陈代谢速度很快 ， 之后再进行剧烈运动 ， 很容易造成身体过度疲劳、或肌肉受伤 。
另外游泳之后也不可熬夜 ， 由于白天进行了剧烈的运动 ， 人体各器官都需要在晚上得到更多休养 ， 熬夜会让身体精力过度消耗 ， 对健康造成隐性伤害 ， 并打乱身体在游泳后的自我调节 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- [银耳]养生专家提醒：银耳不能如此吃，容易伤身体，后悔才知道！
- 『汤』明日谷雨，多给家人喝这汤，营养又美味，常喝对身体好处多
- 【】原创 老人小孩体弱多病多吃这种水果，酸甜可口，营养丰富，身体更健康
- 【】办公室久坐的人应该怎么样做自身调理改善？
- #郑医生说育儿#如果孩子的身体发出6种“信号”，家长要警惕：孩子可能得了癌症
- 「安眠药」天然安眠药现身了，每天吃一点，促进睡眠，身体越来越好
- ##肝脏不好，用眼看得出来？身体有4个异常，得及时去检查
- @身体4个异常需要留意，乡下这一“护肝草”，被称农民“去火茶”
- 【健康食疗】湿气重的福音来了，每天吃一些，排出老湿毒，身体更健康
- 「万物随新动」心肺能力下降时，身体会有3个“反馈”，希望你不会收到