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「心理医生开讲」“和她聊一小时，我得了抑郁症”：别让你的人生，被拉进情绪黑洞( 二 )


拥有自我标榜型低气压人格的人 ， 就像一个“认可”磁铁 ， 随时寻找一切可以刷存在和获认可的机会 。
可是 ， 这些看似过度标榜自我的表现 ， 恰恰是自我匮乏的表现 ， 他制造各种冲突场景 ， 很多时候只是为了验证自己的存在感 。
面对这样一种人 ， 我们要做的就是界限清晰 ， 尽量避免在群体中过多与他沟通 ， 要很清楚而且很坚定地 ， 向他表达自己的立场、感受和想法 。
03.
第三种低气压人格：
过度正能量
如果第一种低气压人格是负能量爆棚的 ， 相反 ， 过度正能量也是低气压人格的一种 。
朋友苏苏的大姑姐就是一个看似充满正能量的人 ， 有好多道理可以信手拈来 ， 早起、养花、养小动物、人际和谐是常态 。 在她那里展示出来的 ， 永远是生活充实、母慈子孝 ， 然后自己忙得不亦乐乎 。

「心理医生开讲」“和她聊一小时，我得了抑郁症”：别让你的人生，被拉进情绪黑洞
本文插图

苏苏坦言 ， 害怕和大姑姐见面 ， 不管聊什么 ， 收尾时 ， 大姑姐都劝她开心点 ， 婆婆和老公也劝她多和大姑姐逛街、喝茶 ， 这总会让她产生一种自己有问题的错觉 。
大姑姐的确很关心苏苏 ， 隔三差五就提醒苏苏养植物、多散步 ， 苏苏说患了“大姑姐信息综合征” ， 每次大姑姐来信息 ， 她就各种逃避 ， 而问题也很相似 ， 打招呼都是：“最近有没有天天都开心向上？”
苏苏也想和她坦诚聊聊生活中的小开心和小烦恼 ， 但根本开不了口 ， 似乎这是天大的错误 。 因为任何“不开心”在大姑姐那里 ， 都是不应该的 。
所以 ， 她只好编造自己的各种幸福来回应大姑姐 。 但不得不说 ， 这份关心恰恰成了她的负担 。
之前TED上有一个 “专为负能量拍手叫好” 的斯坦福心理学家的演讲视频 ， 说那些一味强调、每天都在寻找和宣扬正能量的人、否定负能量的人 ， 其实很可怕 。
因为真正的正能量 ， 本就源自我们和负能量相处的过程 。 一味地表现出“正能量” ， 或许并不“正常” 。
比如其实大姑姐是有些自我屏蔽的 ， 她会营造各种“好”来呵护自我 ， 相反的是 ， 她并没有真正看得见完整的自我 。 太多的正能量 ， 不但不会鼓舞到人 ， 反而会给身边的人带来无形压力 。
总之 ， 无论是哪种低气压人格的人 ， 即便没有大声责骂和过激行为 ， 他们的言行也会把人推入低气压的环境中 ， 让气氛变得不愉悦 ， 让压抑弥漫 。
【「心理医生开讲」“和她聊一小时，我得了抑郁症”：别让你的人生，被拉进情绪黑洞】而与对方交流的我们 ， 能尊重自己的内在体验 ， 减少代入和共情 ， 并适时抽离暂停 ， 就是对自己心理界限最好的保护 。


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