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日子■春暖花开的日子来啦！

北京联盟_原题是：春暖花开的日子来啦！
大家好！
新的一天愉快啊
天气晴好 ， 春色迷人
有没有暖到你呢！
如果没有
没关系
接下来几天依然阳光陪伴
春暖花开~
本周阳光当主角
最高温直奔23℃
接下来的几天内 ， 阳光都会陪伴在我们身边 。18-21日 ， 蒲江都是以多云为主 。
日子■春暖花开的日子来啦！
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气温也会保持在一个比较舒适的水平 ，今、明两天最高气温20℃ ， 之后逐渐上升至22-23℃ ， 正是春暖花开的日子 。
日子■春暖花开的日子来啦！
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春暖花开的好日子
可以出门踏青了
但是疫情还未结束
大家出门一定要
勤洗手、戴口罩、别扎堆!
日子■春暖花开的日子来啦！
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小伙伴们
虽然本周我县气温持续回升
但值得注意的是
本周的早晚温差仍然很大
毛衣秋裤先别急着收起来
春捂工作要做好
别感冒！别感冒！
别感冒！
天气转暖还得注意这些
一 ， 养成良好的生活习惯
日子■春暖花开的日子来啦！
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俗话说 ， “早睡早起精神好” ， 良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神 ， 也可以提高我们自身的免疫力 ， 从根本上杜绝疾病的发生 。
二 ， 饮食调理很重要
日子■春暖花开的日子来啦！
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我们的身体需要不断地补充一些营养素 ， 如果营养素缺乏的话 ， 就更容易患感冒 ， 应多喝水 ， 多吃鸡鸭鱼肉、大豆、核桃、木耳、红薯、等均是补充维生素 ， 提高免疫力的食物 。
三 ， 心情舒畅、及时减压
日子■春暖花开的日子来啦！
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心情对于感冒的预防也是有帮助的 ， 平时大家要保持良好的心情 ， 不要总是发脾气 ， 同时不要让自己压力太大 ， 要及时为自己减压 ， 不要让自己一直处于高压状态下面 。专家指出 。良好的心态对于提高免疫力也有着很大的影响 。
四 ， 适当的锻炼
【日子■春暖花开的日子来啦！】适当的锻炼 ， 比如 ， 跑步、跳操都会对我们身体免疫力有所帮助 ， 但值得注意的是 ， 在运动之前 ， 就应当适量减掉部分衣物 ， 而运动出汗后 ， 切勿马上脱衣服 ， 以免感冒 。
转自：蒲江新视界


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