「」胃病的”良药“找到了！家中常备，赶走幽门螺杆菌，胃会慢慢变好( 二 )
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5 ， 腹胀异常
上腹部不适是胃癌常见的初发症状 ， 主要表现为进食后有饱胀感 ， 甚至只吃了很少的食物后 ， 也会有异常的饱腹感 。
经常反复发作 ， 且持续时间不长 ， 症状不剧烈 ， 容易与胃炎、消化不良混淆 。
中医认为 ， 调理胃病是一个很长期的过程 ， 平时不妨吃点养胃护胃食物 ， 对胃病可以起到很好的防治功效 。
寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面 。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在 ， 只是多少不同 ， 胆不好 ， 食物则在肠胃逗留过久 ， 幽门螺杆菌就会得以繁衍生息 ， 通过调理胆 ， 才能让菌群恢复正常 。
胃是人体重要的消化器官 ， 它对食物的贮藏和消化都有着很大的作用 。但是 ， 近几年据数据统计 ， 胃病已经被誉为“流行病之一” ， 得胃病的人越来越多 。那么 ， 我们应该如何保养好肠胃 ， 远离胃病的困扰呢？
胃不好的人 ， 在日常生活中常吃这些食物 ， 不仅能促消化、防胀气 ， 养胃还修复胃粘膜 ， 能够缓解胃部不适 ， 养成一个健康的胃 。
1.灌南苦菜 我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗 ， 《诗经》中就记有：“谁谓荼苦 ， 其甘如荠” 。明代还将其列为救荒食品 ， 那时的食法是：采苗叶炸熟 ， 用水浸去苦味 ， 淘洗净 ， 油盐调食 。味苦性凉 ， 能清热解毒 ， 疏肝利胆 ， 益肠胃 ， 通便秘 。做法是取干灌南苦菜15克 ， 加水1000ml ， 放在锅里一起煮 ， （最好不要用铁锅,其他锅都行） ， 水烧开后 ， 调小火煮3-5分钟 ， 煮好后取汤50ml-100ml饮用 ， 饮用前必须加红糖 ， 红糖要深颜色的老红糖 ， 其余放入冰箱或暖瓶备用 ， 再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用 ， 以前人们会用其充饥当饭吃 。
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2.馒头
把馒头片烤一烤再吃 ， 可以起到“养胃”的作用 。这是因为 ， 烤焦的馒头片上会形成一层糊化层 ， 这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌 ， 起到保护胃黏膜的作用 。这是一种古老的食疗方法 ， 主要适合慢性浅表性胃炎患者 ， 对大部分胃肠不好的人也都适用 。
★做法:烤的火候要注意 ， 烤至橘红或金黄色即可 ， 不要烤糊；胃肠不好的人 ， 烤馒头片都不宜吃得过多 ， 每次1-2片即可 。
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3、南瓜
南瓜含有丰富的碳水化合物和脂肪、果胶 ， 丰富的胡萝卜素以及其他B族维生素和各种矿物质 ， 南瓜里含有的果胶 ， 可以保护胃肠道粘膜 ， 免受粗糙食物刺激 ， 它所含的成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 ， 南瓜还能增强肝、肾细胞的再生功能 ， 胃不舒服时 ， 多吃南瓜 ， 对治疗和养胃有很好的辅助作用 ， 有助于日常养生 。
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4、蜂蜜
蜂蜜性温和 ， 味甘 ， 有通肠润便、美白养颜、杀菌消毒等作用 。蜂蜜含有活性较高的酶 ， 可以帮助胃部调节胃液的正常分泌 ， 使肠道增加一定的水分 ， 促进排毒和消化 ， 从而益于肠胃的保养 。
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