「健康」体重49.8KG女生饮食减肥，连续3天只吃鸡蛋，看她体重变化
节食减肥相信很多人都曾尝试过 ， 只不过因为各自情况不同 ， 尝试的时间长短也因人而异 。虽然从小编的角度来看 ， 还是健身运动的效果更好 ， 可健康饮食的作用同样不可低估 。
今天介绍的这位女生为了减肥就采取控制饮食的方式 ， 而完全和健身运动无缘 ， 当然如此小编不是很赞同 ， 但也很好奇她的效果究竟如何 ， 那就拭目以待吧 。
文章图片
文章图片
女生的饮食减肥方法其实也很简单 ， 就是尝试连续3天只吃鸡蛋 ， 当然对于鸡蛋的烹饪方法没有太多限制 ， 这是不是爱吃鸡蛋人士的福音呢？其实在小编看来还是应该增加一些蔬菜水果的摄入 ， 长期只吃高蛋白的食物对于身体健康也同样会有影响哦 。
文章图片
文章图片
先来看看女生挑战开始前的体重 ， 竟然只有49.8kg（99.6斤）而已 。无论从怎样的标准来衡量 ， 她都算不上胖 ， 可为了能让自己更瘦一些 ， 她还在继续努力坚持 。
文章图片
文章图片
为了保证自己每天的减肥措施落实到位 ， 女生选择每天自己做 。煎蛋是她最喜欢的烹饪方式之一 ， 看这锅里金灿灿的煎蛋是不是感觉就胃口大开了 。
文章图片
文章图片
说起鸡蛋最为健康的烹饪方式 ， 那一定非煮鸡蛋莫属 ， 众多健身餐里也少不了它 。只不过好多人受不了它的寡淡无味 ， 不知道你是不是可以接受呢？
文章图片
文章图片
不过女生的烹饪技术好像也确实低了一些 ， 这三天几乎就是这两种吃的来回变换 ， 再也没有新的想法出现 。好在坚持的时间不长 ， 否则肯定会吃腻了 ， 分分钟想要放弃 。
文章图片
文章图片
鸡蛋富含蛋白质 ， 对于减肥瘦身来说有一定的功效 ， 但是这种方式可能只可以在一定时间内发挥作用 ， 如果想要彻底改变自己的身材 ， 只选择这类的办法显然是远远不够的 。如果你可以在健康饮食的基础上加入一些健身运动 ， 那效果可能也会出乎你想象 。
文章图片
文章图片
3天的时间终于到了 ， 女生此时的体重降到了48.5kg（97斤） ， 3天的时间成功减重2.6斤 ， 这成绩还是相当不错的 。但小编要再次强调不鼓励尝试 ， 这样的减肥方式看似简单可行、效果明显 ， 但大多只是从数字上显现出来 ， 对于整体身材的影响微乎其微 。费了半天时间减肥 ， 却让别人完全看不出来 ， 你是不是也会觉得有点不值得呢？天气越来越好 ， 就连家门口的公园都开放了 ， 还是选择更健康的方式吧！
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 「一部电影一句经典」张雨绮在社交网站上晒出了自己的最新体重52.8公斤（105.6斤）
- 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
- #腰痛#体内有癌，腰部会“呼救”，保护腰部健康，注意“三不要”
- 「消化科李医生」情绪对健康的影响
- 『张大奕』张大奕170体重只有96斤，这样的身材你爱吗？减肥就要趁早张大奕170体重只有96斤，这样的身材你爱吗？减肥就要趁早。张大奕170体重只有96斤，
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 健康：女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 「健康」女人不想老太快，多吃天然“胶原蛋白”，坚持下去，养宫抗衰老
- 健康：男人睡前口嚼“枸杞”，坚持下去，可能3个“好处”不请自来