江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

此物是天然的“润肠剂”，常吃对身体6大功效，还不知道的太可惜

魔芋是天南星科 ， 魔芋属的总称 ， 栽培学上属于薯芋类作物 。 魔芋喜温暖湿润 ， 适温为20～30℃ ， 25℃为最适温度 ， 适宜相对湿度为80%～90% ， 即魔芋喜适温期长而不适酷暑、干燥的地方 。 那么魔芋有什么功效呢？接下来和小编一起来了解一下吧！
此物是天然的“润肠剂”，常吃对身体6大功效，还不知道的太可惜
文章图片
魔芋的功效与作用
1、保护肠道
魔芋中含有一种化学物质 ， 呈凝胶样 ， 当魔芋成熟之后 ， 经过提取与分离得到魔芋精粉 ， 用水加热魔芋精粉之后就会得到魔芋凝胶 ， 而当人体摄入这种魔芋凝胶之后 ， 会附着在人体的肠道壁上形成一种半透明的膜衣 ， 从而阻碍各种毒害物质沉积在肠道内 ， 并阻碍肠道对于致癌物质的吸收 ， 所以魔芋又有一种称呼叫做“防癌魔衣” 。
2、排毒通便
魔芋中含有丰富的膳食纤维 ， 而膳食纤维有助于促进肠胃蠕动 ， 使肠道内的毒害物质排出体外 ， 促进排便 。
此物是天然的“润肠剂”，常吃对身体6大功效，还不知道的太可惜
文章图片
3、降低胆固醇
魔芋中含有的魔芋多糖物质 ， 也就是葡甘露聚糖 ， 葡甘露聚糖这种物质有着非常强大的膨胀力 ， 被人体摄入后会填充肠胃 ， 抑制肠胃对于胆固醇的吸收 ， 促进胆固醇的排出 。
4、降低血糖
魔芋中含有大量的水溶性纤维 ， 会抑制肠胃对于糖类物质的吸收 ， 从而降低饭后的血糖值 。
5、减肥
此物是天然的“润肠剂”，常吃对身体6大功效，还不知道的太可惜
文章图片
众所周知的魔芋是一种减肥食品 ， 因为魔芋热量低 ， 脂肪含量低 ， 含糖量也低 ， 而膳食纤维含量却很高 。 魔芋中的葡甘露聚糖和膳食纤维被人体摄入后 ， 在人体的肠胃中吸水膨胀开来 ， 形成一种饱腹感 ， 减少了食物的摄入 ， 而膳食纤维又会促进肠胃蠕动 ， 增强排便感 ， 所以魔芋是一种比较好的减肥食物 。
6、补钙
100克的魔芋含有43毫克的钙元素 ， 并不算钙含量高的食物 ， 但是魔芋中所含有的钙元素易于被人体吸收 ， 所以食用魔芋可以补钙 。
【此物是天然的“润肠剂”，常吃对身体6大功效，还不知道的太可惜】综上所述 ， 希望能帮助到大家 。


    推荐阅读


    上一篇：腰间盘突出有4个典型症状，占两个以上需及时检查，不能拖

    下一篇：这些凉拌菜，不仅下饭还防癌！