自律■心理学：去他的自律，活在自律的假象里，让一个人变成积极废人( 二 )
可以是早晨赖着的被窝；可以是自己一群相熟已久的社交圈 ， 可以是住了N年的房子 ， 可以是稳定的人际关系 ， 也可以是从一踏入社会就进入某个单位 ， 一干就是好多年的工作 。
我们呆在这个舒适圈里不一定觉得快乐或者幸福 ， 但它至少会让我们感觉到舒服和安全 ， 对的 ， 快乐幸福和舒服安全是不同的 。
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自律——潜意识的对抗
而潜意识则是人心理上潜在的行为取向 。
从心理学角度分析 ， 无论是下意识还是潜意识都是人在长期生活中的经验、心理作用、本能反应以及心理和情感的暗示等 ， 在不同的精神状态时客观行为上的反映 。
我们的潜意识在保护我们 ， 我们的本能也是我们的潜意识——趋利避害 。
如果自律让你感觉很不舒服 ， 那么证明你的路已经走偏了 。
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自律是什么？
首先 ， 你得想明白自己要什么 ， 因为真正自律的人 ， 他们往往有一种极度想完成某件事的决心 ， 一定要做好某件事的信念 ， 所以能够非常自律的在做同一件事情 ， 自律到让你可怕 ， 实际上对他们而言自律真的是“一件轻而易举的事” 。
想要的越多 ， 反而越难有东西可以触动我们 ， 令我们心生欢喜 。
太多的人误解了获得快乐的渠道 ， 我们总以为 ， 等我得到了什么东西我就会快乐 ， 或是等我达到了什么目标 ， 我才会开心 。
但其实我们都本末倒置了 ， 每一个当下 ， 我们都拥有获得快乐的权利 。
你可以很自律 ， 亦可以很快乐 。
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开始自律 ， 要一切从简 ， 往往心里有个念头 ， 就立马去执行 。
自律的核心 ， 是对某种事物持续的执行 ， 感受是快乐的 ， 而不是痛苦 。
所以 ， 了解自律的核心和秉性 ， 顺势而为 ， 而不是和它硬碰硬 。
这一点至关重要 。
大部分时候 ， 我们并没有找到热情的那种状态 ， 所以我们宁可陷于琐碎 。
人们说手机是为了满足碎片时间而生 ， 不 ， 事实上是我们主动打碎了时间 ， 把一整天切割成无数碎片 ， 我们更乐于在碎片里待着 ， 而不是面对大段大段完整的时光 ， 一不留神就被虚无抓住 。
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“你不必每天5点起床 ， 不必每天跑步5公里 ， 自律从来不是一种固定的模式 。 ”
当你对抗某事时就意味着 ， 在内心深处你在向往它 ， 不然为什么要抵抗呢？内耗是一种我们自己内心需要面对的自我战斗 。
自我战斗不过是一种负面情绪 ， 消耗有限生命的能量 ， 摧毁我们的热忱与行动力 。
跟自己过不去 ， 是很多人痛苦的根源 。 ”
逃避可耻但有用”据说是一句匈牙利谚语 ， 意思是别在生活中太跟自己较劲 ， 这句话还被一个日剧做了剧名 ， 因为其热播而广为流传 。
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我们总是像智者一样去劝慰别人 ， 却像傻子一样折磨自己 ， 很多时候 ， 跟自己过不去的往往是自己 ， 让自己不开心的不是别人 ， 而是自己不放过自己 。
凡事别跟自己过不去 ， 要知道 ， 每个人都有或这或那的缺陷 ， 世界没有完美的人 。
为了凸显自己的价值 ， “打肿脸充胖子” ， 也要伪装过得很好 。
前路任重道远 ， 放下对自己的消耗 ， 放过自己 ， 做自己 。
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