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自律■心理学：去他的自律，活在自律的假象里，让一个人变成积极废人


自律■心理学：去他的自律，活在自律的假象里，让一个人变成积极废人
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自律■心理学：去他的自律，活在自律的假象里，让一个人变成积极废人
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现在遍地都是叫嚷着要自律的人 。
太多人的自律都带着一股半途而废的气息 ， 好不容易开始了 ， 却总是坚持不了多久 。
而有些人的自律 ， 举重若轻 ， 毫不费力 。
有的人 ， 为了减肥 ， 三餐都吃水果、蔬菜 ， 饿得昏天黑地的 ， 还是不吃 ， 最后还得了厌食症；
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屯书族：空有屯书癖 ， 没有读书法 ， 以为自己成了文化人 ， 其实只是成了别人眼里没文化的剁手党；
跟风族：什么书火买什么 ， 盲目追求潮流 ， 最后成了不知道自己要什么的人；
啃书族：硬着头皮读名著 ， 一不小心就成了别人口中瞎努力的书呆子......
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自律这个词这几年尤其流行 ， 很多人开始学着真正把控自己 ， 但更多的不过是“伪自律” 。
所谓“伪自律” ， 就是做不到为了清晰明确的目标而持之以恒 ， 过分追求形式感和仪式感 ， 用表面上的自律 ， 来回避绩效的追问 。
每天当做任务来发 ， 假装自律 ， 麻痹自己 ， 好像打了卡 ， 你就会了 ， 你就成功了 。
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在蹬共享单车都要把速度加到底的年代 ， “今天不学习 ， 明天变垃圾”的口号在多少人的心里嘶吼开来 ， 实在不算奇怪 。
“最厉害的人是能自控的人”“优秀的背后都是严苛的自律”“你自控的程度决定了你人生的高度”……
每年都有不少类似这样标题的文章出现 ， 文章的套路也很一致 。
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更多时候 ， 自律是包裹着精神安慰剂的鸡汤成功学 。
高度自律很棒 ， 但人人都可以如此吗？
逼自己自律这个观点 ， 本质上就是错误的 。 按照一个错误的逻辑去行动 ， 怎么可能成功呢？
多少人在“自律能让人开挂 ， 自律能给人自由”这样的口号下 ， 开始了风风火火的自律之旅 。
可是 ， 自律能让人开挂 ， 伪自律不能；自律能给人自由 ， 伪自律不能 。
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习惯了舒服的环境就懒得再去挑战困难 ， 尤其是优秀的人还那么多 ， 输了懒得找借口 ， 自尊心还容易受到伤害 ， 何必自己给自己找不痛快 ， 舒服点多好 。
人生在世十之八九不如意 ， 顺其自然是最好 ， 老话说得好 ， 难得糊涂 。
舒适圈 ， 心理学上适用很广的一个词语 ， 字如其意 ， 就是一个能让我们舒适的圈子 ， 人呆在里面很放松很惬意很自在 。
舒适圈 ， 指的是“在某个区域内 ， 一个人表现出舒服、放松、稳定、有安全感的心理状态 ， 能够用习惯性的行为模式去处理各种情况 。 ”
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也就是说 ， 在舒适圈里的人 ， 应该是如鱼得水的 。
很多人还未到达“舒适”状态 ， 却误以为自己身在舒适圈 ， 慌慌张张地跳出去 。
趋利避害 ， 远离压力和风险 ， 这是人的生物本能 ， 所谓的舒适区正是这样的地方 。


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