『』西兰花要是这样做，不发黄又发焉，做法简单，孩子们都爱吃
西兰花要是这样做 ， 不发黄又发焉 ， 做法简单 ， 孩子们都爱吃！大家都知道西兰花富含多种维生素 ， 但对于如何料理 ， 大多人都是一炒了事 。这样炒出来的西兰花发黄又发蔫 ， 并不是十分美观 ， 也不怎么好吃 。今天小编来给大家带来一道西兰花炒肉 ， 保证你西兰花炒的好吃又美观 。好了 ， 又到了小编的试吃环节 ， 这个西兰花炒肉的味道很清香 ， 吃起来有种大自然的感觉 ， 感觉唇齿之间都有一种自然的气息 。然后再吃一口炒肉 ， 鸡精等调味品把肉的味道调的恰到好处 ， 这个味道想必大家都会喜欢 ， 如果你也想吃 ， 赶紧来看看怎么做吧 。蒜香蒸西兰花
文章图片
文章图片
By HumiL
配料：
西兰花 1棵、蒜 1瓣、精盐 适量、花生油 适量
烹饪步骤：
1.准备食材
文章图片
文章图片
2.西兰花用手掰开 ， 清洗干净
文章图片
文章图片
3.把尾端切开
文章图片
文章图片
4.水开之后上锅蒸熟
文章图片
文章图片
5.大蒜切片 ， 小火炸至微黄 ， 加盐融化
文章图片
文章图片
6.拌入西兰花即可
文章图片
文章图片
烹饪小贴士：
【『』西兰花要是这样做，不发黄又发焉，做法简单，孩子们都爱吃】1、西兰花中所含的维生素K能维护血管的韧性 ， 不易破裂 。2、西兰花中维生素C的含量极高 ， 不仅有利于人的生长发育 ， 也能提高人体免疫功能 ， 促进肝脏解毒 。3、西兰花中含有二硫酚硫酮 ， 可降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成 ， 经常食用对肌肤有很好的美白效果 。4、西兰花中所含的黄酮类化合物可以减少心血管疾病的发生 。5、西兰花中还含有多种吲哚衍生物 ， 这些化合物有降低人体内雌激素水平的作用 ， 可预防乳腺癌的发生 。
推荐阅读
- 「」虾子这样做，口感酸甜，孩子很喜欢吃
- 【中原辣哥】学会这样做苦瓜焖排骨，一口吃下去美味十足，好吃到不行停下筷子
- 「」饭店的凉拌木耳原来是这样做的，爽脆开胃，技巧简单一看就会
- 「」黄瓜这样做才叫开胃下饭，天天吃都不腻
- 「群美育儿」原创 猪肝这样做，含铁量丰富，宝宝还爱吃，还能促进大脑发育哦
- #感情#情侣之间无话可说了怎么办？可以试着这样做，感情会升温的
- 香哈菜谱TB：水煮肉片这样做，肉片滑嫩的连筷子都夹不住，老公直夸好吃
- 『』养兰DIY：“笔筒”作花盆，用“烟囱效应”，兰花不烂根！
- 「老左私房菜」酥饼这样做不用烤箱，外皮酥到掉渣，学会不用出去买了，简单易学
- [十二星座]和天秤座相处千万不要这样做！