女性更年期，多吃这4种水果，补心益气滋补身体，更显年轻
女性更年期 ， 多吃这4种水果 ， 补心益气滋补身体 ， 更显年轻
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荔枝
荔枝性温 ， 味甘酸 ， 含有较高的钙 ， 可预防更年期骨质疏松 ， 所含的丰富的维生素C除了对更年期高血压 ， 冠心病等防治效果极好之外 ， 对皮肤保养也很有益 ， 此外荔枝还有补养大脑组织的作用 ， 可改善更年期失眠健忘 ， 疲劳等症状 。
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草莓
草莓也具有去火的功效 ， 因此夏季可多吃一点 。 另外由于草莓清洁起来非常不易 ， 故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作 。 可适当的用盐水来清洗一下 ， 帮助消除残留在草莓上的农药 。
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苹果
其实更年期的女性最应该吃的就是苹果 ， 苹果里面富含丰富的果胶 ， 这种果胶可以促进肠胃的消化 ， 帮助毒素的排放 ， 而且苹果里面的碘、锰和锌元素也是可以抵抗衰老 ， 而且苹果味甘酸 ， 可以补心益气 ， 这样就不容易乱发脾气 。
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香蕉
【女性更年期，多吃这4种水果，补心益气滋补身体，更显年轻】香蕉的营养价值也比较丰富 ， 对于女性来说在平时尽量吃一根香蕉 ， 女性在上了年纪之后 ， 肠胃的蠕动能力也会降低 ， 很容易出现便秘的问题 ， 长期便秘也容易导致体内的毒素垃圾越来越多 ， 从而使皮肤出现长斑的情况 ， 因此可以适当的吃几根香蕉来缓解便秘 。
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