藏在厨房的一种“调料”，跟心脏抢寿命，跟骨头抢钙，你还餐餐吃
藏在厨房中的这个“调料 ， 跟心脏抢 ， 跟骨头抢钙你还餐餐吃 。
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1、损皮肤
吃太多盐的时候 ， 由于渗透压的作用 ， 身体组织的水分会减少 ， 排出身体的水分会增加 ， 非常不利于皮肤锁水 。 造成皮肤缺水 ， 从而导致水油失衡 。
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2、肾很受伤
在日常饮食中 ， 95%的盐分是由肾脏代谢掉的 ， 盐吃得太多 ， 肾脏的负担就加重了 。 而且 ， 因为钠具有亲水性 ， 导致盐中的钠会导致人体水分不易排出 ， 钠在体内积累 ， 同时易引起水肿 。 久而久之 ， 肾脏就会受损 。 可想而知高盐饮食方式 ， 会为肾带来多么大的负担！且肾脏充满微小的血管 ， 摄盐过多会伤害血管 ， 进而损伤我们的肾功能 。
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3、钙流失
盐的主要成分是氯化钠 。 日常摄入过多盐分 ， 会增加体内钠离子的浓度 。 体内的钠离子和钙离子之间有竞争关系 ， 钠离子增加会加速钙离子的流失 。 而随着尿钙排泄的增加 ， 会继而发生骨脱钙 ， 形成骨质疏松、骨折等骨骼问题 。 长期食用高盐食物 ， 会造成负钙平衡 ， 并通过刺激甲状旁腺 ， 使降钙素分泌增加 ， 引起骨质丢失 ， 导致低钙血症 。
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4、伤血管
【藏在厨房的一种“调料”，跟心脏抢寿命，跟骨头抢钙，你还餐餐吃】盐吃多了会引起高血压 ， 同时还会使血浆胆固醇升高 ， 促使我们的血管变薄、变脆 ， 这就是非常可怕的——动脉粥样硬化 。 如果心脏血管动脉硬化 ， 那就会导致心肌梗死、冠心病的出现 。 如果是脑血管变脆、变薄 ， 就会出现脑溢血、脑梗等 。
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