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一旦患上糖尿病，餐桌上经常吃“4物”，或助血糖慢慢下降

在我们的身边出现越来越多的糖尿病患者 ， 他们每天不仅在饮食上需要非常注意 ， 而且平时还得依靠吃降糖药来维持血糖平稳 ，
一旦患上糖尿病 ， 餐桌上经常吃“4物” ， 或助血糖慢慢下降！1.绿豆芽：
很多人都喜欢吃豆芽 ， 豆芽有非常丰富的营养元素 ， 含有丰富的维生素C和膳食纤维 ， 不仅能降低血清胆固醇 ， 而且还能促进肠胃蠕动 ， 帮助排出体内毒素 ， 而且豆芽还是一种天然的胰岛素增强剂 ， 能让人体更好的利用胰岛素 ， 从而起到稳定体内的血糖的效果 。 所以 ， 糖尿病患者可以适当吃一些豆芽 ， 对降血糖非常有好处 。
一旦患上糖尿病，餐桌上经常吃“4物”，或助血糖慢慢下降
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2.芋头：芋头是我们生活中比较受欢迎的食物 ， 很多人都喜欢吃芋头 ， 芋头中含有丰富的营养物质 。 最重要的是芋头的热量和含糖量都比较低 ， 能够有效控制身体中的血糖平衡 。 因此 ， 一旦患上糖尿病 ， 不妨多吃一些芋头 ， 或助血糖慢慢下降 。
一旦患上糖尿病，餐桌上经常吃“4物”，或助血糖慢慢下降
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洋葱含有非常丰富的营养元素 ， 洋葱具有可溶性纤维 ， 如果被人体摄入 ， 可清除血管的污染物 ， 让血液循环更加流通 ， 而且含有可溶性纤维素 ， 能帮助肠胃清除体内垃圾 。 而且经常吃洋葱 ， 能够刺激胰岛素的合成及释放 ， 对糖尿病患者非常有好处 。
4.红豆：红豆在生活中还是很常见的 ， 它的营养价值很高 ， 含有丰富的膳食纤维以及维生素E,钾,镁,锌,硒等活性成分,而且含热量偏低,能够起到降血糖,降血脂,润肠通便的作用,所以 ， 糖尿病患者可以经常适量吃一些红豆 ， 对体内血糖的控制很有帮助 。
一旦患上糖尿病，餐桌上经常吃“4物”，或助血糖慢慢下降
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【一旦患上糖尿病，餐桌上经常吃“4物”，或助血糖慢慢下降】一旦患了糖尿病 ， 对我们的生活影响很大 ， 其实从饮食上控制才是根本 。
一旦患上糖尿病 ， 餐桌上经常吃“4物” ， 或助血糖慢慢下降！
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