『』双腿浮肿，显胖？10个动作深度放松臀腿，消除浮肿又瘦腿( 二 )
右腿在上 ， 双腿相互缠绕
左手握右脚 ， 右手握左脚
将双腿尽量靠近腹部
保持1-2分钟 ， 交换
动作10:
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仰卧 ， 屈双膝靠近臀部
将瑜伽砖放在骶骨下方
依次缓慢而有控制的伸直双腿
双手向上举过头顶
【『』双腿浮肿，显胖？10个动作深度放松臀腿，消除浮肿又瘦腿】保持1-2分钟
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