春天是吃甜还是吃酸，吃错了身体会“吃亏”，看完让你知道怎么吃
春天天气变化比较快 ， 我们时常会因为气温变化出现头疼脑热的情况 ， 那我们在这样的时期 ， 刚好血液也正处于旺盛时期 ， 激素水平也处于相对高峰期 ， 所以极易引发非感染疾病 ， 如高血压、脑梗、月经失调、过敏性疾病等 。 所以我们平时就要注意自己的习惯 ， 别到最后把身体搞坏 。 在这个时期一定要注意以下几条 。 
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多喝水
要想身体好 ， 喝水少不了 。 我们日常生活中必要喝水 ， 成人一天两千毫升以上 ， 喝水之后 ， 我们的血液恶循环才会变快 ， 我们的肝脏会因此代谢加快 ， 身体内的毒素会被代谢除去 ， 减少肝脏受到损害 ， 喝水同时也在促进身体器官激素的分泌 ， 比如胆汁可以加快肠道到吸收 ， 减少消化不良带来的伤害 。 春季饮香气浓郁的花茶 ， 可有助于散发冬天积在体内的寒邪 ， 促进身体阳气生发 ， 郁滞疏散 。 而适量饮茶 ， 还可提神解困 ， 但春季不宜贪冷饮 。 
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多吃甜
我们不是推荐大家吃糖 ， 对于很多油糖尿病的人来说 ， 还是要注意一下 。 我们让多吃甜 ， 是因为春天吃甜的能补益身体脾胃之气 ， 脾胃是身体气血化生之源 ， 脾胃之气健旺 ， 人可延年益寿 。 在这个季节要少吃酸的东西 ， 防肝气过于旺盛 。 如果我们的肝脏过于兴奋 ， 胡波及到其他脏器 ， 让身体处于极度兴奋状态 ， 身体会吃不消 ， 春天人本来就是要慢慢养 ， 让身体渐渐恢复 。 在平时我们可以多吃一点 ， 如大枣、山药、锅巴等 ， 让身体更滋润 。 
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水果不能乱吃
我们都喜欢吃水果 ， 但是这个时候我们不能随便乱吃 ， 水果也有一定的讲究 ， 目的吃水果吃会损害自己的健康 。 首先我们满目吃过的水果会使身体缺铜元素 ， 导致血液中胆固醇增高 ， 引起冠心病 ， 因此不宜在短时间内进食水果过多 。 吃水果要根据每天不同的时间 ， 吃适量的水果 。 一些人认为 ， 果皮中维生素含量比果肉高 ， 因而食用水果时连皮一起吃 。 殊不知 ， 水果发生病虫害时 ， 往往用农药喷杀 ， 农药会浸透并残留在果皮蜡质中 ， 因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多 。 
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补阳气
【春天是吃甜还是吃酸，吃错了身体会“吃亏”，看完让你知道怎么吃】多吃些壮阳的东西 ， 春天我们就要养阳气 ， 我们身体才能好 。 春天在饮食方面 ， 要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则 ， 宜多吃些温补阳气的食物 ， 以使身体阳气充实 ， 增强身体抵抗力 ， 抵御风邪为主的邪气对身体的侵袭 。 另一方面 ， 由于肾阳为身体阳气之根 ， 故在饮食上养阳 ， 还应包括温养肾阳之意 。 春天时身体阳气充实于体表 ， 而体内阳气都显得不足 ， 因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西 。 目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外 ， 葱、蒜、韭等都是养阳的佳品 。 
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总之 ， 春季养生最讲究的是饮食 ， 很多人都认为多吃水果有益健康 。 殊不知 ， 盲目的多吃水果容易诱发冠心病 。 除此以外 ， 春季养生平时要多喝水 ， 少吃酸多吃甜 ， 饮食要吃补肾阳的 ， 这样才能远离疾病 。
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