65岁中医教授皮肤细嫩从不长斑，坦言：坚持2事，70岁仍显年轻
每个女人都希望自己的皮肤好一点 ， 再好一点 ， 看上去能更显年轻 ， 所以很多人开始尝试各种各样的方式方法 ， 但是到了一定年龄以后 ， 还是会出现各种各样的皮肤问题 。 尤其是长黄褐斑 。
黄褐斑在中医上又叫做"黧黑斑" ， 是淡褐色或黑褐色的色斑,多发于面部的额骨、额鼻、双颊、口周等部位 。 色斑大小不等,边缘清晰,形状不规则,表面光滑无炎症反应,不痛不痒,但影响美观 。
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黄褐斑在中医里还有一个名字叫做"肝斑" ， 顾名思义 ， 其发病原因跟肝脏有关 。 肝主疏泄 ， 负责调畅全身气机 ， 一旦肝功能出现障碍 ， 影响全身气机畅达 ， 出现肝气郁结现象 ， 就像一条快速流动的河流 ， 突然流动速度变缓 ， 淤泥沉积 ， 就会出现气滞血瘀的情况 。
气滞血瘀 ， 身体气血循环 ， 无法运输到面部 ， 气血无法濡养到面部 ， 就像鲜花得不到水的灌溉 ， 导致肌肤中营养缺失 ， 脸上就会出现浅褐色的斑斑点点 。
临床上很多黄褐斑患者 ， 在问诊时 ， 往往都有一个共性：经常生气 ， 而且喜欢自己生闷气 ， 有心事藏在自己心里 。 像这种情况就是典型的"肝气郁结"型黄褐斑 。 对这种黄褐斑 ， 首先要做的就是帮他们疏肝理气、活血化瘀 ， 保证气血濡养面部 ， 黄褐斑就会慢慢变淡 。
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协和医院皮肤科的肖教授已经65岁了 ， 可是它的皮肤还是非常的细嫩 ， 看上去也就40岁的样子 ， 很多前来求诊的患者 ， 都不敢相信 ， 眼前这个精致的医生已经65岁了 。
一般来找肖教授问诊的 ， 都是皮肤疾病比比较严重的 ， 尤其是黄褐斑患者 。 肖教授说 ， 她迄今为止 ， 除了脸上有少许的皱纹以外 ， 一生都没有长过斑点 。 即使是最容易长斑的妊娠期 ， 她也一点斑都没长 。
很多人都认为肖教授肯定有自己的保养"窍门" ， 才能到六十多岁的年纪还保持了这么好的肌肤状态 。
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肖教授表示 ， 确实是有保养方法 ， 但是算不上窍门 ， 只不过是几十年如一日的坚持做了2件事而已 。
第一件事：养肝前面我们说黄褐斑与肝脏有这直接关系 ， 一个长期生活没规律 ， 或者工作压力大的女性 ， 一定会肝气虚或者郁 ， 那她脸上一定满布黄褐斑 。
所以说 ， 应对黄褐斑 ， 最先要做的就是养肝 。
【65岁中医教授皮肤细嫩从不长斑，坦言：坚持2事，70岁仍显年轻】肝应春 ， 春为四季之首 ， 主管全年 。 怒伤肝 ， 春天动怒伤肝 ， 易导致焦芽败种 ， 影响一年之生长收藏 。 春天大怒 ， 容易造成一年抑郁 。
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养成良好的作息习惯：
中医认为：人卧 ， 则血归于肝 。 人熟睡后 ， 血液才能回流到肝脏 ， 经过肝脏的过滤、净化 。
如果我们长时间的晚睡 ， 那么皮肤就会干、黄 ， 那么也会长出很多对称性的黄斑 。
春季作息应遵循早睡早起 ， 凌晨1-3点是肝经最活跃的时间 ， 也是肝脏修复的最佳时间 。
敲打颤中穴：
敲打膻中穴 ， 因为膻中为人体"气会"穴 ， 也是心包的募穴 ， 气容易在这里郁结 ， 我们经常敲打膻中穴 ， 能起到消气解郁的作用 。 女人只要气顺了 ， 气血循环就会好 。
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第二件事：补气益血 ， 保证气血充足"女人以气血为本" ， 气血是女人的命根子 ， 只有气血旺盛的女性 ， 才能拥有好的皮肤和气色 ， 才能焕发出健康美 。
现代女性气血不足长斑 ， 并不是因为吃不饱导致的 ， 而是她们吃的一些食物 ， 不但对补气血没有作用 ， 反而会影响气血的生产 。 诸如说一些冷饮、甜食 ， 对补气血没有任何的好处 ， 反而危害多多 。 当血瘀发生 ， 颜面失养 ， 就会出现肤色暗沉、长黄褐斑的问题 。
所以肖教授提醒大家 ， 如果脸上已经长出了大量的黄褐斑 ， 也不要着急 ， 有侧重点的补充一些黄酮类的食物 ， 通过食疗的方法 ， 就能解决这一问题 。 现常用应对黄褐斑的冻干黄酮是通过补充气血应对黄褐斑的典型方法 。 不仅可以补气益血 ， 使气血充足 ， 上荣于面 ， 面部营养充足 ， 使黄褐斑逐渐得以改善 ， 而且还能疏肝理气 ， 调畅气机 ， 减轻女性易燥易怒的情绪变化 ， 拥有一个平和的心态 。
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最后肖教授还提醒大家 ， 长斑的女性 ， 生活中 ， 要注意不要熬夜 ， 少吃乱七八糟的零食 ， 此外 ， 生活中要注意少抽烟喝酒 ， 少熬夜 ， 少吃零食 ， 同时做到娱乐有度 ， 劳逸结合 。
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