原创 孕妇为啥爱吃酸？酸的食物如何正确吃？
傻大方_本文原始标题：孕妇为啥爱吃酸？酸的食物如何正确吃？
弟媳怀孕后 ， 特别的爱吃酸 。 她说看到酸的食物就停不下嘴 ， 而我那时怀孕也是特别的爱吃酸 。 那么孕妇为啥爱吃酸呢？
孕妈怀孕后 ， 胎盘分泌出的人绒毛膜促性腺激素会抑制胃酸分泌 ， 让消化酶的活性降低 ， 从而影响了孕妈的胃肠的消化吸收功能 。 孕妈怀孕后 ， 或多或少的都会有孕期反应 ， 例如：食欲下降、恶心、呕吐 。 而酸味的食物能刺激胃液的分泌 ， 提高消化酶的活性 ， 促进胃肠蠕动 ， 增加食欲 。 因此 ， 怀孕后的有些孕妇变得爱吃酸了 。
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从营养学角度看 ， 孕妇吃酸性的食物 ， 可以增加食欲 ， 从而有助于自身身体健康 ， 还有利于胎儿的正常发育 。 孕妇吃酸性的食物 ， 可以让游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来 ， 有利于铁的吸收 ， 促进血红蛋白的生成 。
维生素C也是孕妇和胎宝宝身体所需要的营养素 ， 对胎儿的身体发育起到关键性的作用 。 孕妇吃酸性的食物 ， 可以增强孕妇的身体抵抗力 ， 促进孕妇对铁质的吸收 。
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酸味食物如何正确？
1 ， 适合孕妇吃的酸味食物
酸奶：酸奶中含钙质、优质蛋白质以及多种维生素和碳水化合物 ， 促进孕妇对营养的吸收 ， 又能将身体中的毒素及时排出 。
酸味水果：孕妇要多吃新鲜水果 ， 例如：橘子、杨梅、西红柿、猕猴桃、青苹果等 。 这些水果中富含有维生素和水分 ， 可以增加孕妇的食欲 ， 也可以预防孕期便秘 。
2 ， 不适合孕妇吃的酸味食物
山楂：山楂味酸 ， 不适合孕妇吃 ， 它有止血化瘀的作用 ， 多吃易造成流产 。
人工腌制的酸菜：有一定的酸味 ， 但是因为腌制的工艺 ， 会导致营养成分会丧失 ， 甚至还会有致癌的物质 ， 过多食用 ， 对胎儿和孕妇的身体健康是没有任何好处的 。
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孕妇爱吃酸 ， 可以适当的吃些酸性的食物 ， 但千万不可以过量 ， 否则会适得其反 。 孕期爱吃酸 ， 但是也得注意营养均衡 ， 多吃富含蛋白质、含铁高的食物 ， 多补充孕妇和胎儿身体所需的营养素是至关重要的 。 只有吃对了 ， 才能可能孕育出更健康聪明的宝贝！
【原创 孕妇为啥爱吃酸？酸的食物如何正确吃？】（图片来源于网络）
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